48 najboljših zdravilnih rastlin s svojimi koristmi

Tu je obsežen seznam 48 najboljših zdravilnih rastlin skupaj z njihovimi zdravilnimi lastnostmi in uporabo!

1. Goba Reishi

Botanično ime:Ganoderma lucidum

Splošna imena:Goba Basidiomycetes, Champignon Reishi, Ganoderma lucidum, Ling Chih, Ling Zhi, goba nesmrtnosti, Rei-Shi

Goba Reishi, znana tudi kot lingzhi, je gliva, ki spada v družino Ganodermataceae. To je goba v obliki pahljače in oranžne do rdeče rjave barve. Ker jih le redko najdemo, se komercialno goji in prodaja v obliki čaja, kapsul in lepotnih izdelkov. Gobe ​​reishi imajo namreč številne zdravstvene koristi, zaradi česar so odlična vzhodnjaška medicina. Nekatere prednosti, ki jih razstavlja reishi, so:

• Krepi imunski sistem
• Zmanjša utrujenost
• Znižuje krvni tlak
• Lahko izboljša delovanje jeter
• Koristno pri diabetesu
• Terapevtski za nevrodegenerativne motnje
• Lahko pomaga pri odpravljanju rakavih celic

Na splošno so varni za uporabo, vendar lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo prebavne motnje. Preden jih vzamete, se morate posvetovati z zdravnikom, še posebej, če ste noseči, dojite, imate bolezni krvi ali ste pred operacijo.

2. Jiaogulan

Botanično ime: Gynostemma pentaphyllum

Splošna imena: Ginseng s petimi listi, Ginsen iz revnih moških, Južni ginseng, čudežna trava, vilinsko zelišče, trta sladkega čaja, zelišče gospe, zelišče nesmrtnosti, čaj nesmrtnosti

Gynostemma, za katero je znano tudi, da je "zelišče nesmrtnosti", ker se lahko z okrepitvijo imunosti počutite nesmrtne. Proizvaja koristno spojino - ginsenozide, kar je redko v kateri koli drugi rastlini. Ta spojina spodbuja visoko raven energije in zmanjšuje stres, zaradi česar je vaše življenje bolj zdravo kot kdaj koli prej. Zelišče je na voljo v naravni obliki, pa tudi komercialni čaj in prah. Sledi nekaj prednosti, ki jih ima to pravljično zelišče:

• Bori se z alergijami
• Ščiti možganske celice pred poškodbami
• Pomaga pri hujšanju
• Uravnava raven sladkorja v krvi
• Maj Boj proti rakavim celicam
• Zmanjša simptome astme in druge bolezni srca
• Izboljša delovanje jeter

Čeprav je verjetno varno, lahko nekateri ljudje trpijo zaradi hude slabosti in povečanega iztrebljanja. Lahko zmanjša proces strjevanja krvi in ​​lahko negativno vpliva na raven sladkorja v krvi diabetikov. Izogibajte se jemanju zelišč, če ste noseči, dojite ali zdravite nedavno operacijo. Kadar je potrebno, se posvetujte s svojim zdravnikom.

3. Kamilica

Botanično ime: Matricaria recutita

Splošna imena: Nemška kamilica, rimska kamilica, angleška kamilica,
Kamilica in Flos kamilica

Kamilica je evropska rastlina iz družine marjetic z belimi in rumenimi cvetovi ter svežo aromo. Ljudje ga uporabljajo v proizvodnji skoraj vsega, od kozmetike do pijač že leta. Tu je nekaj njegovih koristi za zdravje:

• Zdravi nespečnost
• Poveča imuniteto
• Koristno v hladnem
• Zmanjša krče v obdobju
• Zdravi rane in druge kožne bolezni
• Zmanjšuje stres
• Izboljša kožo obraza
• Zdravi sončne opekline

Če opazite kakršno koli kožno alergijo, draženje oči ali druge preobčutljivostne reakcije, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. Izogibajte se nanašanju kamilice okoli oči in preden jo nanesete na kožo, najprej opravite test z obližem.

4. Regrat

Botanično ime: Taraxacum

Splošna imena: Grenčica, pihala, rak, urna roža, Irska marjetica, levji zob, mokra v postelji, pissinlit, duhovnikova krona, puffball, prašičji gobec, čas obveščanja, rumena gowan

Regrat je plevel iz družine marjetic in je zlahka dostopen v večjem delu sveta. V nasprotju s tem, da je zgolj plevel, ima široko paleto koristi za zdravje. Vsebujejo visoko vsebnost beljakovin ter različne vitamine in minerale, zaradi česar so popolna hrana za preživetje. Spodaj so možne zdravstvene koristi regrata:

• Bori se z vnetjem
• Nadzira raven sladkorja v krvi
• Zmanjša holesterol
• Znižuje krvni tlak
• Pomaga pri hujšanju
• Zdravi zaprtje
• Okrepi imunski sistem

Če vzamete regrat v usta in ga nanesete na občutljivo kožo, lahko povzroči alergijske reakcije. Če se vam slučajno zdi, da imate alergijo, se pred jemanjem te rastline posvetujte s svojim zdravnikom. Nosečnice in doječe matere naj se izogibajo uživanju.

5. Lady Ferns

Botanično ime: Athyrium filis-femina

Splošna imena: Lady Fern, Navadna gospodična, Subarktična ladyfern, Asplenium ladyfern, Južna Lady Fern, Tatting Fern

Lady praprot, znana tudi kot volanska praprot ali orlova praprot. Pogosto uspeva po ZDA in ponekod v Evropi, Kanadi in Avstraliji. Kot številne praproti se tudi ta razmnožuje iz spor. Njeni listi vsebujejo veliko beljakovin, cinka, kalcija, kalija, vitamina A, vitamina B in B kompleksa. Praprot velja za rastlino z lastnimi lastnostmi zdravil in je na mnogih območjih znana kot užitna zelenjava. Spodnji seznam vsebuje nekaj koristi za ženske praproti za zdravje:

• Koristi za kosti in zobe
• Odlično za vid
• Lajša zaprtje
• Pomaga pri bolečinah v telesu
• Odlično za srce
• Izboljša apetit

Na voljo ni dovolj informacij o varnosti te rastline, vendar se ji izogibajte, če ste noseči.

6. Ingver

Botanično ime: Zingiber officinale

Splošna imena: Jiang, gingembre, ingwer, adrak, kon-gang, adi

Ingver je ena izmed najbolj okusnih in najbolj zdravih začimb na svetu. Ne samo, da hrani doda okusen okus, polna je hranil in bioaktivnih spojin, ki so koristne za vaše možgane in telo. Ingver večinoma raste v toplejših predelih Azije in je priljubljen za zdravljenje razdraženega želodca. Nekatere druge ugodnosti vključujejo:

• Zdravi gibalno bolezen
• Zdravi kronično prebavne motnje
• Pomaga pri menstrualnih bolečinah
• Znižuje holesterol v krvi
• Lahko ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo
• Bori se z okužbami

Prekomerni vnos ingverja lahko poveča nagnjenost k krvavitvam in spodbudi drisko. Draženje grla, nelagodje v trebuhu, depresija centralnega živčnega sistema so nekateri drugi padci ingverja. Vendar jih ne smete skrbeti zaradi teh neželenih učinkov, če jih jemljete v predpisanem odmerku.

7. Jagode Schisandra

Botanično ime: Schisandra chinensis

Splošna imena: Beiwuweizi, kitajska mongolavina, kitajska Schizandra, Chosen-Gomischi, sadje s petimi okusi, Fructus Schisandrae, Gomishi, trta magnolije, severna Schisandra, Wuhzi, Wuweizi

Sadje je trta, te jagode so vijolično rdeče barve in imajo štiri okuse - sladke, slane, grenke in kisle. Je priljubljen adaptogen za povečanje moči odpornosti na boj proti stresu in boleznim. Jagode Schisandra lahko jemljete kot celote ali v obliki v prahu, ki je na voljo v trgovinah. Ima številne zdravstvene koristi, ki si jih lahko preberete spodaj:

• Poveča energijo na celični ravni
• Izboljša delovanje nadledvičnih žlez
• Lajša stres
• Učinkovito pri hepatitisu
• Izboljša koncentracijo duševnega zdravja, pozornost in intelekt

Schisandra lahko stimulira centralni živčni sistem, kar pa lahko negativno vpliva na ljudi z epilepsijo. Te jagode lahko poslabšajo peptične razjede in visok možganski tlak.

8. Zlata korenina

Botanično ime: Rhodiola rosea

Splošna imena: Korenina vrtnice, roseroot, Aaronova palica, arktična korenina, kraljeva krona, lignum rodijev, orpin vrtnica

Znana tudi kot "zlati koren", ima ta dišeča korenina zelišča adaptogene lastnosti za odpravo stresorjev. Ekstrakt raste v severnih podnebjih v krajih, kot so Azija, Rusija, Evropa in Grčija. To zelišče se že od nekdaj bistveno uporablja kot naravno zdravilo za zdravljenje več bolezni:

• Pomaga pri duševni ali fizični utrujenosti
• Lahko prinese nekaj koristi pri raku mehurja
• Izboljša simptome depresije
• Zmanjša tesnobo
• Lahko reši spolne težave
• Počasnejši proces staranja

Za zdaj ni znanstveno dokazanih padcev uporabe tega zelišča. Da bi bili na varnem, se temu izogibajte, če imate nekaj alergije.

9. Žajbelj

Botanično ime: Salvia officinalis

Splošna imena: Vrtni žajbelj, pravi žajbelj, salvia real, echter salbei

Žajbelj je leseno zelišče in spada v družino kovnice. Je glavna sestavina številnih kuhinj po vsem svetu in je dokazano ena najbolj zdravih živil. Žajbelj vsebuje različna hlapna olja, flavonoide, fenolne kisline. Je mehkega in sladko-slanega okusa in čudovitih lastnosti, ki spodbujajo zdravje:

• Blaži drisko
• Podpira zdravje kosti
• Upočasni staranje kože
• Zmanjša slab holesterol LDL
• Učinkovito pri Alzheimerjevi bolezni
• Izostri spomin
• Zdravi vnetje
• Pomaga pri diabetesu

Žajbelj je varno zelišče brez stranskih učinkov. Da boste na varni strani, nikoli ne uživajte pretirano žajblja, zlasti v obliki čaja in eteričnega olja.

10. Ognjič

Botanično ime: Tagetes

Splošna imena: Caltha, Ganda, Gols cvetijo, Vrtni ognjič, Zlato cvetijo, Holligold, Marybud, Pot Marigold

Ognjič je podrazdelek večletnih rastlin iz družine sončnic. Po videzu je običajno rumene, oranžne, rdeče in kostanjeve barve in spada v kraljestvo Plantae. Ognjiča ima veliko več koristi, razen njegove svetle lepote:

• Okrepi imunski sistem
• Blaži kožne bolezni
• Pomaga pri menstrualnih bolečinah
• Zdravite razjede v ustih
• Olajša bolečine v sklepih
• Zdravi glivične okužbe
• Zmanjšajte okužbo oči in konjunktivitis
• Odganja hrošče in komarje

Ognjič lahko včasih povzroči alergijsko reakcijo v obliki izpuščaja, srbenja, težav z dihanjem in omotice. Poiščite zdravniško pomoč, če opazite katerega od zgornjih ali drugih učinkov.

11. kajenska paprika

Botanično ime: Capsicum annuum „acuminatum“

Splošna imena: Capsicum frutescens, morski poper, afriški ptičji poper,

Kajenski poper je vrsta capsicum annum in se običajno uporablja za dodajanje hladnega okusa jedem. Ta poper je del indijanskih jedi in zdravil že od neznanega leta. Sestavina kapsaicin je odgovorna za različne koristi tega pekočega čilija za zdravje. Tu je nekaj prednosti kajenskega popra:

• Izboljša krvni obtok
• Pomaga slabo grlo
• Lajša glavobol
• Odstrani zamašitev nosu
• Spodbuja hujšanje
• Poveča presnovo
• Izboljša luskavico

Kajenska paprika je varna za uživanje, kadar je v meji, čezmerni vnos vam lahko razburi želodec.

12. Coneflower

Botanično ime: Ehinaceja

Splošna imena: Ameriški stožec, črni sampson, črne suzane, brauneria angustifolia, glavnik, jež, Helichroa Purpurea, indijska glava, kača, rdeča sončnica, skalnati klobuk, Rudbeckie Pourpre, koren skorbut, snakeroot

Ta rastlina je doma na vzhodnih območjih skalnatih gora ZDA. Indijska plemena zelišče že dolgo uporabljajo kot zeliščno zdravilo. Na trgu je na voljo veliko komercialnih izdelkov iz ehinaceje v obliki tablet, sokov in čajev. Naštete so nekatere prednosti tega zelišča:

• Učinkovito pri prehladu
• Zmanjša tesnobo
• Spodbuja zdravo rast celic
• Pomaga pri raku dojk
• Pomaga pri vnetjih

Najpogostejši neželeni učinki ehinaceje vključujejo slabost in bolečine v želodcu. Če imate avtoimunsko bolezen, se morate vzdržati uporabe tega zelišča.

13. Kalifornijski mak

Botanično ime: Eschscholzia californica

Splošna imena: Zlati mak, kalifornijska sončna svetloba, skodelica zlata, rumeni mak

Kalifornijski mak je zdravilno cvetoče zelišče, ki vsebuje pomirjujoče lastnosti. Tudi zelišče je sestavljeno iz vitamina A, C, E, kalcija in magnezija. Splošni okus je grenak in je doma v zahodni Severni Ameriki. Po videzu je rdeča, oranžna in rumena s cvetnimi listi v obliki skodelice. Rastlina je tako izvrstna rastlina, da je 6. aprila uradno poimenovan "dan kalifornijskega maka".

• Učinkovito pri nespečnosti
• Zdravi tesnobo
• Zelo učinkovit pri živčnih motnjah
• Deluje kot pomirjevalo

Lahko upočasni centralni živčni sistem, kar lahko povzroči zaspanost in druge letargične učinke.

14. Krvni cvet

Botanično ime: Asclepias curassavica

Splošna imena: Tropska mlečica, bombažni grm, hierba de la cucaracha, mehiški plevel, rdečelaska, škrlatna mlečica, divja ipekakuana

Bloodflower je vrtna rastlina, ki je vir hrane za metulje. Cveti skoraj celo leto z živo rdečimi cvetovi. Čeprav ima veliko koristi za zdravje, morate biti pri uporabi te rastline previdni, ker njena stebla in listi sproščajo strupene mlečne sokove, ki lahko poškodujejo vaše oči.

• Preprečuje lišaje
• Deluje proti bolečinam
• Zdravi kožne razjede
• Spodbuja centralni živčni sistem
• Bori se z zlatenico
• Izboljša krvni obtok

Pred zaužitjem krvne rože se je priporočljivo posvetovati s svojim zdravnikom.

Preberite tudi: Kako gojiti sladki koren (Mulethi)

15. Timijan

Botanično ime: Thymus vulgaris

Splošna imena: Navadni timijan, angleški timijan, vrtni timijan

Timijan je med najbolj priljubljenimi zelišči iz družine mete. Uporabljali so ga za zdravljenje številnih simptomov, skupaj z večkratno prehrano. Tudi to okrasno zelišče ima antibakterijske in insekticidne lastnosti. V prodaji je zelišče na voljo v obliki eteričnih olj in čaja.

• Lahko zdravi artritis
• Močan pri bolečinah v trebuhu, driski in vnetem grlu
• Znižuje krvni tlak
• Zdravi kašelj
• Poveča imuniteto

Timijan je varen za uporabo pri odraslih in otrocih, če ga jemljete v običajnih količinah hrane.

16. Korejska kovnica

Botanično ime: Agastache Rugosa

Splošna imena: Modri ​​sladki koren, vijoličasti velikanski izop, indijska meta, naguban orjaški izop, huo xiang, kitajski pačuli

Kot že ime pove, je korejska meta kratkotrajna rastlina iz družine kovnic. Gre za vijolične cvetne konice, ki so običajno visoke od dva do štiri centimetre. Minty zelišče je rastlina, odporna na sušo, ko se pravilno postavi v tla. Poleg koristi za zdravje lahko na vaše dvorišče privabi ptice in metulje. Listi te zdravilne rastline prispevajo k okrepitvenemu čaju in lahko nudijo edinstveno začimbo vaši hrani.

• Koristno pri slabosti
• Odpravlja vročino in zastoje
• Učinkovito pri driski
• Lahko zdravi hepatitis

Rastlino je priporočljivo uživati ​​v priporočenih odmerkih.

17. Lucerna

Botanično ime: Medicago Sativa

Splošna imena: Burgundska detelja, vijolična medica, lucerna, sveto seno

Trajna cvetoča rastlina iz družine Fabaceae, ki se večinoma uporablja za pašo in zeleni gnoj na kmetijskih zemljiščih. Vsebuje vrhunsko vsebnost vitaminov, mineralov in beljakovin, ki pomagajo pri čiščenju krvi. Na trgu je na voljo več tonikov za zdravje, čaja, dodatkov in tonikov za rast las, ki nadomestijo naravno rastočo lucerno na vašem dvorišču.

• Čisti nečistoče iz telesa
• Spodbuja rast las
• Nadzira holesterol
• Pomaga pri hujšanju
• Preprečuje alergije
• Boji se proti depresiji
• Omejuje prekomerno krvavitev

Semena lucerne bi lahko postala dolgoročno nevarna. Lahko povzroči tudi alergijo, podobno eritematoznemu lupusu.

18. Robide

Botanično ime: Rubus fruticosus L. agg.

Splošna imena: Bramble, evropska robida, oparina, zarzamora, murier, amora silvestre

Kupina je užitno sadje, ki spada v družino Rosaceae. Temna barva jagod kaže na visoko koncentracijo antioksidantov. Sadje je malo kalorično, bogato z vlakninami in hranili ter ima protivirusne in antibakterijske lastnosti.

• Podpira zdravje ustne votline
• Lahko okrepi zdravje vaših možganov
• Spodbuja razvoj kosti
• Poveča vaš metabolizem
• Pomaga pri prebavnih težavah
• Hidrira in pomladi kožo
• Pomaga pri zdravljenju diabetesa

Ljudje z občutljivim želodcem lahko takoj po zaužitju jagodičja občutijo željo po bruhanju.

19. Greenthread

Botanično ime: Thelesperma

Splošna imena: Hopi čaj greenthread, Navajo čaj, hopi čaj

Znan kot indijski čaj, je ta zeliščni čaj izvleček ene same rastline, avtohtone v jugozahodnih regijah. Čaj običajno pripravimo tako, da ga snop vremo v približno 6 skodelicah vode 5-6 minut. Čaj je aromatičnega okusa in je prijeten tudi brez sladila.

• Lajša bolečine v trebuhu
• Zmanjša vročino
• Zdravi gonorejo
• Izboljša krvni obtok
• Blaži razdraženi želodec

20. Feverfew

Botanično ime: Tanacetum Partenij

Splošna imena: Altamisa, Bachelor’s Buttons, Chrysanthème Matricaire, Chrysanthemum parthenium, Chrysanthemum praealtum, Featherfew, Featherfoil, Flirtwort Midsummer Daisy, Grande Camomille, Partenelle, Santa Maria

Ta cvetoča rastlina iz družine marjetic se imenuje tudi samostojni gumb in je preventiva proti migreni. Lahko si vzgojite mokrote ali pa kupite posušene kapsule, tablete ali tinkture v trgovini. Liste lahko celo posušite doma; rezultat ostaja močan kot sveži listi.

• Lahko olajša menstrualne krče
• Zeliščna alternativa za avtoimunsko bolezen
• Lajša migreno
• Znižuje krvni tlak
• Olajšanje artritisa

Če ga jemljete med nosečnostjo, lahko povzroči krčenje maternice. Podobno ne smete uporabljati vročine, če dojite ali ste pred kratkim jemali aspirin ali druga nesteroidna protivnetna zdravila.

21. Zimska slana

Botanično ime: Satureja Montana

Splošna imena: Ajedrea, Calamintha montana, Herbe de Saint Julien, gorsko savorsko olje, Poivre d’Âne, Sadrée, Sarriette des Montagnes, Satureja montana, Satureja obovata, slano

Zimska slana lahko zraste do enega metra, njena globoko zelena zelnata trajnica, ki izvira iz toplih predelov južnih evropskih regij. Je polzeleno zelišče in spada v družino Lamiaceae.

• Bori se z glivičnimi okužbami
• Razvija krvne celice
• Izboljša delovanje ledvic in jeter
• Vzdržuje raven holesterola
• Poveča imuniteto
• Preprečuje vneto grlo

Nosečnice in doječe matere morajo biti posebej previdne. Zimska slana je verjetno varna za uporabo v manjši količini.

22. Mačja meta

Botanično ime: Nepeta cataria

Splošna imena: Mačja meta, mačka,Catnep, Catrup, Catmint, Catswort, Field Balm, Nep, Herb Catta

Mačja meta je trajni zeliščni član družine kovnice in lahko zraste do tri metre visoko. Proizvajalci zdravil večkrat uporabljajo cvetoče vrhove rastline za pomoč ljudem pri:

• Naravni repelent
• Zdravi prhljaj
• Lajša krče
• Zdravi nespečnost
• Pomaga pri hujšanju
• Učinkovito pri migreni

Mačja meta lahko povzroči zaspanost, kar lahko zmanjša vašo produktivnost in lahko povzroči tudi bruhanje. Bolje bo, če ga vzamete ponoči, če želite izvedeti, kako deluje pri vas. Poleg tega se morajo otroci in nosečnice vzdržati jemanja zelišč.

23. Špinača

Botanično ime: Spinacia oleracea

Splošna imena:palak, épinard, spinat, špinača, espinaka in hispane

Špinača je ena izmed najbolj priljubljenih užitnih cvetočih rastlin, ki izvira iz srednje in zahodne Azije. Listi rastline so po vsem svetu znani kot zelenjava. Listi so odličen vir vitamina K, A in C. Ko kuhate in jeste špinačo, vaše telo absorbira večjo vsebnost beljakovin, vlaknin, tiamina in cinka.

• Poveča energijo v telesu
• Obvladuje diabetes
• Znižuje visok krvni tlak
• Spodbuja zdravje oči
• Ohranja zdrave kosti
• Sprošča vaše telo

V najslabšem primeru zapleta špinače lahko človek doživi blago drisko, alergijske reakcije ali celo ledvične kamne, če jih redno jemlje v večjih količinah.

24. Česen

Botanično ime:Allium Sativum

Splošna imena:Ajo, Alho, Allii Sativi Bulbus, Allium, Allium sativum, Da Suan, Echte Rokkenbolle, Echter Knoblauch, Lasun, Maneul, Ninniku, Rason, Rocambole, Rockenbolle, Rust Treacle, Schlangenknoblauch, Stinking Rose, Vitlo, Thoum

Allium sativum, ki ga običajno imenujemo česen, je vrsta družine Allium in je pogosta sestavina živil po vsem svetu. Ima edinstven okus, zaradi česar je nepogrešljiv element v mnogih jedeh. Starogrški zdravniki so ga imenovali za očeta zahodnih zdravil. Ne samo, da olajša ljudi s težavami s srcem in krvjo, ima tudi številne druge koristi za zdravje.

• Boj proti bolezni
• Preprečuje Alzheimerjevo bolezen
• Poveča življenjsko dobo
• Izboljša atletske rezultate
• Konča izpadanje las
• Čisti kožne nečistoče

Preden vzamete česen, na spletu opravite dovolj raziskav za interakcije z različnimi zdravili v priljubljenih zdravilih.

25. Poprova meta

Botanično ime: Mentha × piperita

Splošna imena: Črna poprova meta, meto žganja, poljska meta, Herba Menthae, jagnječa meta, metin balzam, paparaminta, zahodna poprova meta

Prečenje vodne mete z meto daje znano rastlino iz družine kovnice - poprova meta. V sodobni dobi je poprova meta najljubša za aromatiziranje brezalkoholnih pijač, sladoledov, zobne paste in mnogih drugih izdelkov. Tu je nekaj zdravilnih lastnosti:

• Olajša želodčne motnje
• Zmanjšuje stres
• Bori se proti zadahu
• Boljši imunski sistem
• Sprošča bolečine v mišicah

Uporaba poprove mete v običajnih količinah hrane je verjetno varna. Izogibajte se uporabi komercialnih izdelkov iz poprove mete, ki so prevlečeni z enterično zaščito, da preprečite analne opekline.

26. Globus artičoka

Botanično ime: Cynara scolymus

Splošna imena: Cynara, francoska artičoka in zelena artičoka

Artičoka Globe je večletna zdravilna rastlina, ki se goji predvsem zaradi užitnih in hranljivih cvetnih brstov. Rastlina je doma v sredozemski regiji. Vendar se pogosto uporablja pri pripravi prehrambenih izdelkov v Italiji, Španiji in na drugih območjih sveta. Ne samo v hrani, to je sestavina veliko zeliščnega čaja in likerja.

• Zdravi prebavne motnje
• Zdravi drisko, napenjanje in zaprtje
• Uravnoteži črevesno mikrobioto
• Podpira gibanje črevesja
• Razstruplja jetra

Lahko poveča pretok žolča in zato poslabša obstrukcijo žolčnih kanalov.

27. Tansy

Botanično ime:Tanacetum vulgare

Splošna imena: Wurmkraut, tanaceto, boerenwormkruid, renfana, grenki gumbi navadna tansy, angleška praprot, zlati gumbi, hindheal, peteršiljeva praprot, dišeča praprot, tanaceto, tanarida, tanacée, Rainfarn, tanaisie, tanaisie commune in erva-de-San-Marcos

Tansy, ki pripada družini aster, je doma v zmerni Evropi in Aziji. Številna proizvodna podjetja uporabljajo ekstrakte tansy za predelavo parfumov in zelenega barvila. Tansy poveča pretok sline in krvi v tkiva, ozdravi številne bolezni ust, želodca, medeničnega predela in črevesja.

• Preprečuje bakterijsko okužbo
• Zmanjša vnetje
• Učinkovito pri virusnih boleznih
• Ubija črevesne črve
• Izboljša apetit

Tansy je strupena, če jo jemljete peroralno in je lahko alergična na kožo.

Preberite tudi: Najboljše dišeče cvetje po čokoladi

28. Mačji krempelj

Botanično ime: Uncaria tomentosa

Splošna imena: uña de gato, Uncaria guianensis, Jastrebov krempelj in Garabato

Trnje v obliki kremplja je od koder je lesnata trta dobila svoje edinstveno ime. Farmacevtska industrija pogosto uporablja koren in lubje mačje kremplje za izdelavo zdravil za:

• Simptomi artritisa
• Nadzira visok krvni tlak
• Razstruplja črevesni trakt
• Pomaga pri sindromu kronične utrujenosti
• Zdravi virusne okužbe

Mačji krempelj je pri večini ljudi še posebej varen, nekateri pa se nanj lahko odzovejo z glavobolom, slabostjo in bruhanjem.

29. Bazilika

Botanično ime:Ocimum basilicum

Splošna imena: Albahaca, Basilic, Basilic Commun, Basilic Grand, Basilic Grand Vert, Basilic Romain, Basilic aux Sauces, Basilici Herba, Basilici Herba, Common Basil, Garden Basil, Krishna Tulsi, Munjariki, Ocimum basilicum, St. Josephwort, Surasa, Sweet Basil, Vanatulasi, Varvara, Visva Tulsi

Bazilika je zelišče, priljubljeno kot začimba za hrano za promocijo koristi za zdravje. Gre za zelišče adaptogena s protivnetnimi in antioksidativnimi lastnostmi. Od upočasnitve procesa staranja do močnejše imunosti je koristi bazilike za zdravje kar nekaj:

• Dobro za prebavne bolezni
• Učinkovito protivnetno
• Očisti kožo
• Bori se z depresijo
• Pomaga bolnikom s sladkorno boleznijo
• Podpira zdravo črevesje
• Boj proti bakterijam

Zdravilna rastlina je varna za uporabo pri večini ljudi. Vendar bi morali liste vzeti le za kratek čas.

30. Kurkuma

Botanično ime: Curcuma longa

Splošna imena: Haldi, Halodhi, Arishina, Halud, Haridra, Yaingang, indijski žafran, ukon, nghe, wong-keong

Kurkuma je začimba, ki spada v družino ingverjev in ima bioaktivne spojine. Zaradi teh spojin je zelišče antiseptik s številnimi drugimi koristnimi učinki na zdravje. Ima edinstven zemeljski okus z omamno aromo in je ponavadi svetlo oranžne barve.

• Vsebuje močne antioksidativne lastnosti
• Zmanjšuje tveganje za možganske bolezni
• Pomaga pri boleznih srca
• Zmanjša tveganje za nastanek raka
• Ravnovesje ravni hormonov
• Okrepi vaš imunski sistem
• Preprečuje izpadanje las

Kurkuma je potencialno varna za uporabo. Če dvomite o njeni varnosti, raziščite več o začimbi.

31. Moringa

Botanično ime: Drvo bobna

Splošna imena: Windibundu, Kpashima, Kotba, Zingeridende, Nasadua, Gawara, Sejana Sanjina, Soanjana, Lal Sahinjano, Sigru Shobhanjan, Sobhan jana, Shobanjana, Danshamula, Swanjera, Murungai, Murunkak-kai, Morunga, Maranga calalu, Mulaga, Sajana, Morunga, Morungai, Sundan

Moringa je rastlina, odporna na sušo, ki jo pogosto gojijo zaradi zdravilnih listov, cvetov, strokov in stebel. Gojijo ga v tropskih delih sveta, zlasti v himalajskih regijah Indije, Pakistana, Bangladeša in Afganistana. Čeprav so vsi deli rastline zdravi, so listi najbolj prehranski del. Moringa je hranljiva zelenjava, ki lahko reši težave, kot so:

• Bori se s prostimi radikali
• Vzdržuje hormonsko ravnovesje
• Zmanjša vnetje
• Pomlajuje kožo
• Ščiti vaš kardiovaskularni sistem
• Spodbuja celjenje ran

Uporaba korenin in lubja drevesa ni varna, še posebej, če ste noseči ali dojite.

32. Graviola

Botanično ime: Annona muricata

Splošna imena: Kremno jabolko, cherimoya, guanabana, soursop in brazilska tačka

Majhno zimzeleno drevo, katerega deli se v farmacevtski industriji uporabljajo za proizvodnjo zdravil. V zadnjem času je bil deležen velike pozornosti kot hrana proti raku. Čeprav so te izjave rezultat raziskav epruvete, znanstveniki še niso potrdili, da to vpliva na ljudi. Je zelo bogat z antioksidativnimi lastnostmi, zaradi česar ga množica ljudi ugodno uporablja.

• Dober vir antioksidantov
• Preprečuje razjede
• Zdravi herpes
• Poveča energijo v telesu
• Vzdržuje zdrave sklepe in živce

Graviola lahko pri dolgotrajni uporabi povzroči poškodbe živcev in težave z gibanjem. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate visok krvni tlak, sladkorno bolezen ali če ste noseči.

33. Indijska lila

Botanično ime: Azadirachta indica

Splošna imena: Neem, Margosa, Nim, Nimba, perzijska lila, ponos Kitajske in indijska lila

Neem ali indijska lila je visoka zimzelena rastlina, gojena zaradi lesa, smole in aromatičnega semenskega olja. Čeprav je zimzelena rastlina, lahko v ekstremnih sušnih razmerah odvrže ves list. Poleg tega, da ga uporabljate v medicinske namene, lahko služi tudi kot insekticid za odstranjevanje žuželk iz vašega prostora. Na indijski podcelini je najbolj znan po svojih koristnih lastnostih zdravljenja:

• Preprečuje akne, mozolje, rane in razjede
• Ima protiglivične in antibakterijske lastnosti
• Spodbuja ledvice in jetra
• Zmanjšajte nevarnost malarije
• Lahko zdravi kašelj
• Zmanjša otekanje in vnetje

Uživanje neema ni namenjeno dojenčkom in tistim z obstoječimi težavami z ledvicami ali jetri.

34. Aloe Vera

Botanično ime: Aloe barbadensis

Splošna imena: Cape aloe, Aloe curacao, Barbadoes aloe, Venezuela aloe, indijski alces, Ghirita, Lu hui, Star Cactus

Aloe vera je zimzelena sočna rastlina s skoraj nič do malo stebla. Ta rastlina izvira z Arabskega polotoka in raste po vsem svetu v tropskem podnebju. Rastlina je znana med sodobnimi vrtnarji, saj lahko uspešno uspeva tako v zaprtih prostorih kot na prostem. Številne industrije že uporabljajo rastline v svojih izdelkih, kot so pijače, losjoni, mazila.

• Močan antioksidant
• Zmanjšuje ustno kugo
• Pogosto zdravi zaprtje
• Preprečuje nastanek gub
• Lajša sončne opekline

Aloe lateks lahko povzroči, lahko povzroči krče, drisko in druge resne težave.

35. Ognjič

Botanično ime: Calendula officinalis

Splošna imena: Caltha, Ganda, Gols cvetijo, Vrtni ognjič, Zlati cvet, Holligold, Marybud

Ognjič je okrasna cvetoča rastlina, ki raste po vsem svetu, vendar je doma v sredozemski regiji. Ne samo, da vašemu vrtu dodajo privlačno in živahno dekoracijo, ampak tudi večkrat koristi zdravju za ljudi. Kemikalije, ki jih vsebuje ognjič, lahko pomagajo novim tkivom hitreje rasti zaradi globokih ureznin in drugih ran.

• Zmanjša bolečino in oteklino
• Koristi ljudem z razjedami
• Lajša mišične motnje
• Odganja komarje naravno
• Preprečuje prezgodnje staranje
• Spodbuja rast las
• Blaži vneto grlo
• Ščiti pred rakom
• Ohranja pravilnost menstrualnega ciklusa

Da bi bili varni, se izogibajte zeliščem, če ste alergični na ognjič, ste noseči ali dojite.

36. Rožmarin

Botanično ime: Rosmarinus officinalis

Splošna imena: Rusmari, Rosmarin, Rosmariini, Ramerino, Romero, Erromero, Rozmarinë, Ružmarin in Dendrolivano

Rožmarin je leseno in dišeče zimzeleno zelišče s finimi igličasti listi in toplo-grenkim okusom. Je član družine kovnic, ki se večinoma uporablja za začimbe v italijanskih jedeh. Rožmarin je bogat z železom in kalcijem, njegova aroma pa lahko koristi ljudem s težavami s spominom. Izvlečki njegovih listov in vejic imajo številne medicinske in kulinarične namene.

• Izboljša krvni obtok
• Boj proti škodi prostih radikalov
• Spodbuja moč pomnilnika
• Olajša prebavne motnje

Neželeni učinki vključujejo bruhanje, komo in pljučni edem.

37. Sivka

Botanično ime:Lavandula angustifolia

Splošna imena: Lavanda, levănțică, Lavandīna, Lavendin, Levanduľa, Laventeli, Lavandula, Levanta, Lavânta çiçeği in Lavendel

Sivka pripada družini kovnic z veliko kulinaričnimi uporabami in je tudi odlična krajinska dekoracija za vaše dvorišče. Na videz je rastlina nenavadnega videza z drobno zobatimi listi in majhnimi cvetovi z vijoličnimi okrasnimi listi. V nasprotju s tem dejstvom niso vse sivke videti vijolično. Nekatere hibridne vrste imajo druge privlačne pastelne odtenke, kot so bledo roza, bela, rumena, vijolično modra in vrtnica. Če mu namenimo pravo pozornost, lahko traja več let.

• Boji se proti glivični okužbi
• Učinkovito pri izpadanju las
• Zmanjša stres, tesnobo in depresijo
• Odpravlja nespečnost
• Izboljša delovanje možganov
• Prednosti duševnega zdravja

Sivka včasih lahko povzroči zaprtje, glavobol in draženje.

38. Fenugreek

Botanično ime:Grško seno

Splošna imena: Alholva, Bockshornklee, Bockshornsame, Chandrika, Fenogreco, Foenugraeci Semen, Grška detelja, Grško seno, Hu Lu Ba, Medhika, Methi, Methika, Sénégrain, Sénégré, Trigonella Foenum, Trigonella foenum-graecum in Trigonella foenum-graecum in Trigonella foenum-graecum in Trigonella foenum-graecum

Fenugreek je enoletna rastlina s svetlo zelenimi listi in majhnimi belimi cvetovi. Dolgo se uporablja tudi kot zelišče, začimbe in zelenjava. Semena rastline so kockaste oblike, rumene barve in nekoliko grenkega okusa. V Indiji se že od nekdaj pogosto uporablja v mnogih jedeh zaradi bogastva beljakovin, maščob, vitaminov, cinka in drugih mineralov.

• Izboljša prebavne motnje
• Zmanjša vnetje
• Proizvaja pretok mleka pri dojenju
• Pomaga pri prehranjevalnih motnjah
• Spodbuja energijo
• Vzdržuje raven sladkorja v krvi
• Uravnotežite holesterol

Piskavica lahko povzroči draženje želodca, alergijske reakcije, hipoglikemijo. Nosečnice in otroci se morajo izogibati uživanju piskavice.

39. Ashwagandha

Botanično ime: Withania Somnifera

Splošna imena: Ajagandha, Asana, Asgandha, Ashagandha, Asoda, Asundha, Avarada, ajurvedski ginseng, ginseng indien, Hayahvaya, indijski ginseng, kanaje hindi, Kuthmithi, Peyette, Physalis somnifera, Turangi-Ghanda, Vajigandha, Winter Cherryfera in Winter Cherryfera

Withania Somifera je rastlina iz družine nočnih odtenkov s cvetovi v obliki zvonca in dolgočasno zelenimi listi. Ameriški trgi prodajajo Ashwagando kot prehranska dopolnila in se v ajurvedi pogosto uporablja zaradi zdravilnih učinkov. Vendar ni posebnih dokazov, ki bi lahko dokazali katero koli korist.

• Ima protirakave lastnosti
• Deluje pozitivno na stres in tesnobo
• Poveča spolni nagon
• Ohranja zdravje ščitnice
• Pomlajuje zdravje telesa
• Poveča plodnost pri moških

Veliki odmerki lahko pri nosečnicah povzročijo nelagodje v trebuhu, drisko in celo splav.

40. Limonska trava

Botanično ime:Cimbopogon

Splošna imena: Andropogon citratus, Andropogon flexuosus, traj Ceylon Citronella, Citronnelle de Ceylan, Citronnelle de Java, Citronnelle de Madagaskar, Cymbopogon nardis, vročinska trava, Herbe Citron, Hierba de Limón, Jonc Odorant, Verveine Indienne

Limonska trava je trajna trava iz družine trav, kulinarično zelišče v azijskih kuhinjah in zdravilno zelišče v Indiji. Ljudje gojijo zelišče zaradi njegove limonine arome in terapevtskih lastnosti. Dobro uspeva v poletni sezoni z rdečim osnovnim steblom in višino do deset metrov. Travni rod je pogosta sestavina številnih dezodorantov, mil, čaja in kozmetike.

• Odlično za aromaterapijo
• Razstruplja telo
• Pomaga pri motnjah spanja
• Zdravi vročino
• Preprečuje revmo
• Očisti kožo
• Ščiti telesne celice

It’s unsafe to take lemongrass by mouth when you’re breastfeeding or pregnant.

41. Calotropis Gigantea

Botanično ime: Calotropis procera

Common Names: Giant Milkweed, Crown Flower, Giant Calotrope, Swallow-wort

Crown flower has a bunch of waxy white or lavender flowers, which makes them an excellent choice for floral arrangements. Growing crown flower in your yard isn’t difficult as long as you put them near an area with full sun. It holds a strong position when it comes to Ayurvedic treatments for various ailments:

• Cures digestive disorders
• Helps relieve a toothache
• May help with snakebites
• On an inhalation, cures a cough

Calotropis in unsafe to use especially in high doses, it can lead to heart problems.

42. Costus

Botanično ime: Saussurea costus

Common Names: Betalauri, wild ginger, lakhut, and keukand

Costus is a medicinal herb of Costaceae family with an approximate height of 30-40 cm. The oil extracts of the root and the root itself is used for treating many medical ailments. It’s a significant component in cosmetics, fixatives, and food flavoring products.

• The root is helpful in treating worm infections
• The oil is useful in curing dysentery
• Stimulates digestion
• May relieve asthma
• Effective in cholera

Not enough information is available on the effects of costus on pregnant or breastfeeding women. Avoid it to stay on the safe side.

43. Candy Leaf

Botanično ime: Stevia rebaudiana

Common Names: Sweetleaf, Sugarleaf, and Chrysanthemum

Candy leaf is a plant species of the sunflower family and native to Brazil and Paraguay. As the name tells, it’s taste is as sweet as candy. Cultivators widely prefer to grow it for its sweet leaves which act as a source for many sweetener products. It has gained attention from fitness lover all over the world since it’s a natural alternative to processed sugar.

• Minimally effective for diabetes
• Helps in controlling weight
• Lowers blood sugar levels
• Prevents pancreatic cancer
• Fights allergies

Although food administrations declare stevia to be safe, raw stevia herb may harm your kidneys.

44. Marshmallow

Botanično ime:Althaea Officinalis

Common Names: Marsh Mallow, Malvaceae, Hollycock, Genus Althaea, White Mallow, Mallards, Mauls, Schloss Teai, Cheeses, Mortification Koot, Mortification root, Sweet weed, and Wymote

Native to Europe, Western Asia, and North Africa, marshmallow is an ornamental plant. The leaves, flowers, and roots of the plant are long used for herbal medicines. Other than herbal uses, they have several culinary uses as well.

• Soothes urinary infections
• Reduces respiratory problems
• Treats inflammation
• Calms burns

The plant is safe to use, but it may interact with any other drug/medicine. So, it’s better to consult a doctor before using it.

45. Great Burdock

Botanično ime: Arctium lappa

Common Names: Arctium, Arctium tomentosum, Bardana, Bardana-minor, Bardanae Radix, Bardane, Burdock Root Extract, Burr Seed, Clotbur, Cocklebur, Cockle Buttons, Edible Burdock, Fox’s Clote, Gobo, Glouteron, Grande Bardane, Great Bur

Cultivated in gardens for its roots, it’s a plant from sunflower family. This biennial plant can reach the height of 3-9 feet with thistle-like purple flowers. Every part of the plant – leaves, roots, flowers, and seeds are used to treat a sore throat, insect bites, flu, constipation, diabetes, eczema, and many more diseases.

• Prevents high blood glucose
• Cleanses the blood
• Eliminates free radicals
• Reduces internal inflammation
• May prevent cancer

Great burdock might slow the blood clotting process; people with injury must restrain from taking it. Moreover, it must not be consumed during pregnancy.

46. Chinese Yam

Botanično ime: Dioscorea Polystachya

Common Names: Igname, Nagaimo, Pochrzyn chinski, Iams kitaiskii, Huai sua, Name de China, Igname de Chine, Chinese potato, Wild yam, Verrilaivalli, and Malay

Chinese yam is an invasive plant from the yam family. This twining vine usually grows to a height of 3-5 meters and twines in a clockwise motion. The flowers of the plant smell like cinnamon, and that’s why it’s also referred to as cinnamon-vine.

• Helps in poor appetite
• Accelerate the growth of healthy tissues
• Cures menstrual disorders
• Lowers fatigue
• Helps in pre-menstrual syndrome
• Aids in gallbladder problems

Large amounts of Chinese yam can cause vomiting and nausea.

47. The Great Yellow Gentian

Botanično ime:Gentiana lutea

Common Names: Gentian, Bitter Root, Bitterwort, Gall Weed, Geneciana, Gentiana acaulis, Gentiana kochiana, Gentiana lutea, Gentianae Radix, Gentiane, Gentiane Acaule, Pale Gentian, Racine Amère, Stemless Gentian, Yellow Centiyane, and Wild Gentia

The great yellow gentian is a herbaceous plant of the gentian family and originates from central and southern Europe. One of its common names is “Bitterwort” because of its extremely bitter taste. Many herbal bitters and soft drinks use the roots of the great yellow gentian as a critical ingredient.

• Stimulates the digestive system
• Regulates weight
• Treats oral yeast infection
• Cures ringworm
• Effective for sinus infection
• Eases heart burns

People with low blood pressure should refrain from using it. Stop using gentian at least a week before or after surgery.

48. Vetiver

Botanično ime: Chrysopogon zizanioides

Common Names: Cuscus grass, Khas-khas, Khus-khus, Ramacham, and Vettiver

It’s a bunchgrass, which is most common in India, especially in the western and northern parts of the country. The roots of the grass are used to extract oil for the manufacture of many cosmetics and in aromatherapy.

• Fights lice
• Repels insects
• Zmanjšuje stres
• Effective for apnea or insomnia
• Helps in joint and muscle pain
• Treats ADHD

Taking vetiver during pregnancy might result in a miscarriage. Likewise, maintain distance from it if you’re lactating.

Izjava o omejitvi odgovornosti

This article on best medicinal plants is created for informational purposes only. Always consult your physician before taking anything. This general information is not intended to diagnose any medical condition or to replace your healthcare professional.

Poglej si posnetek: Katere so najpomembnejše rastline na Slovenskem, ki jih ne smemo pozabiti? Vlasta Mlakar (November 2024).