48 najboljših zdravilnih rastlin s svojimi koristmi

Send

Tu je obsežen seznam 48 najboljših zdravilnih rastlin skupaj z njihovimi zdravilnimi lastnostmi in uporabo!

1. Goba Reishi

Botanično ime:Ganoderma lucidum

Splošna imena:Goba Basidiomycetes, Champignon Reishi, Ganoderma lucidum, Ling Chih, Ling Zhi, goba nesmrtnosti, Rei-Shi

Goba Reishi, znana tudi kot lingzhi, je gliva, ki spada v družino Ganodermataceae. To je goba v obliki pahljače in oranžne do rdeče rjave barve. Ker jih le redko najdemo, se komercialno goji in prodaja v obliki čaja, kapsul in lepotnih izdelkov. Gobe reishi imajo namreč številne zdravstvene koristi, zaradi česar so odlična vzhodnjaška medicina. Nekatere prednosti, ki jih razstavlja reishi, so:

Krepi imunski sistem
Zmanjša utrujenost
Znižuje krvni tlak
Lahko izboljša delovanje jeter
Koristno pri diabetesu
Terapevtski za nevrodegenerativne motnje
Lahko pomaga pri odpravljanju rakavih celic

Na splošno so varni za uporabo, vendar lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo prebavne motnje. Preden jih vzamete, se morate posvetovati z zdravnikom, še posebej, če ste noseči, dojite, imate bolezni krvi ali ste pred operacijo.

2. Jiaogulan

Botanično ime: Gynostemma pentaphyllum

Splošna imena: Ginseng s petimi listi, Ginsen iz revnih moških, Južni ginseng, čudežna trava, vilinsko zelišče, trta sladkega čaja, zelišče gospe, zelišče nesmrtnosti, čaj nesmrtnosti

Gynostemma, za katero je znano tudi, da je "zelišče nesmrtnosti", ker se lahko z okrepitvijo imunosti počutite nesmrtne. Proizvaja koristno spojino - ginsenozide, kar je redko v kateri koli drugi rastlini. Ta spojina spodbuja visoko raven energije in zmanjšuje stres, zaradi česar je vaše življenje bolj zdravo kot kdaj koli prej. Zelišče je na voljo v naravni obliki, pa tudi komercialni čaj in prah. Sledi nekaj prednosti, ki jih ima to pravljično zelišče:

Bori se z alergijami
Ščiti možganske celice pred poškodbami
Pomaga pri hujšanju
Uravnava raven sladkorja v krvi
Maj Boj proti rakavim celicam
Zmanjša simptome astme in druge bolezni srca
Izboljša delovanje jeter

Čeprav je verjetno varno, lahko nekateri ljudje trpijo zaradi hude slabosti in povečanega iztrebljanja. Lahko zmanjša proces strjevanja krvi in lahko negativno vpliva na raven sladkorja v krvi diabetikov. Izogibajte se jemanju zelišč, če ste noseči, dojite ali zdravite nedavno operacijo. Kadar je potrebno, se posvetujte s svojim zdravnikom.

3. Kamilica

Botanično ime: Matricaria recutita

Splošna imena: Nemška kamilica, rimska kamilica, angleška kamilica,
Kamilica in Flos kamilica

Kamilica je evropska rastlina iz družine marjetic z belimi in rumenimi cvetovi ter svežo aromo. Ljudje ga uporabljajo v proizvodnji skoraj vsega, od kozmetike do pijač že leta. Tu je nekaj njegovih koristi za zdravje:

Zdravi nespečnost
Poveča imuniteto
Koristno v hladnem
Zmanjša krče v obdobju
Zdravi rane in druge kožne bolezni
Zmanjšuje stres
Izboljša kožo obraza
Zdravi sončne opekline

Če opazite kakršno koli kožno alergijo, draženje oči ali druge preobčutljivostne reakcije, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. Izogibajte se nanašanju kamilice okoli oči in preden jo nanesete na kožo, najprej opravite test z obližem.

4. Regrat

Botanično ime: Taraxacum

Splošna imena: Grenčica, pihala, rak, urna roža, Irska marjetica, levji zob, mokra v postelji, pissinlit, duhovnikova krona, puffball, prašičji gobec, čas obveščanja, rumena gowan

Regrat je plevel iz družine marjetic in je zlahka dostopen v večjem delu sveta. V nasprotju s tem, da je zgolj plevel, ima široko paleto koristi za zdravje. Vsebujejo visoko vsebnost beljakovin ter različne vitamine in minerale, zaradi česar so popolna hrana za preživetje. Spodaj so možne zdravstvene koristi regrata:

Bori se z vnetjem
Nadzira raven sladkorja v krvi
Zmanjša holesterol
Znižuje krvni tlak
Pomaga pri hujšanju
Zdravi zaprtje
Okrepi imunski sistem

Če vzamete regrat v usta in ga nanesete na občutljivo kožo, lahko povzroči alergijske reakcije. Če se vam slučajno zdi, da imate alergijo, se pred jemanjem te rastline posvetujte s svojim zdravnikom. Nosečnice in doječe matere naj se izogibajo uživanju.

5. Lady Ferns

Botanično ime: Athyrium filis-femina

Splošna imena: Lady Fern, Navadna gospodična, Subarktična ladyfern, Asplenium ladyfern, Južna Lady Fern, Tatting Fern

Lady praprot, znana tudi kot volanska praprot ali orlova praprot. Pogosto uspeva po ZDA in ponekod v Evropi, Kanadi in Avstraliji. Kot številne praproti se tudi ta razmnožuje iz spor. Njeni listi vsebujejo veliko beljakovin, cinka, kalcija, kalija, vitamina A, vitamina B in B kompleksa. Praprot velja za rastlino z lastnimi lastnostmi zdravil in je na mnogih območjih znana kot užitna zelenjava. Spodnji seznam vsebuje nekaj koristi za ženske praproti za zdravje:

Koristi za kosti in zobe
Odlično za vid
Lajša zaprtje
Pomaga pri bolečinah v telesu
Odlično za srce
Izboljša apetit

Na voljo ni dovolj informacij o varnosti te rastline, vendar se ji izogibajte, če ste noseči.

6. Ingver

Botanično ime: Zingiber officinale

Splošna imena: Jiang, gingembre, ingwer, adrak, kon-gang, adi

Ingver je ena izmed najbolj okusnih in najbolj zdravih začimb na svetu. Ne samo, da hrani doda okusen okus, polna je hranil in bioaktivnih spojin, ki so koristne za vaše možgane in telo. Ingver večinoma raste v toplejših predelih Azije in je priljubljen za zdravljenje razdraženega želodca. Nekatere druge ugodnosti vključujejo:

Zdravi gibalno bolezen
Zdravi kronično prebavne motnje
Pomaga pri menstrualnih bolečinah
Znižuje holesterol v krvi
Lahko ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo
Bori se z okužbami

Prekomerni vnos ingverja lahko poveča nagnjenost k krvavitvam in spodbudi drisko. Draženje grla, nelagodje v trebuhu, depresija centralnega živčnega sistema so nekateri drugi padci ingverja. Vendar jih ne smete skrbeti zaradi teh neželenih učinkov, če jih jemljete v predpisanem odmerku.

7. Jagode Schisandra

Botanično ime: Schisandra chinensis

Splošna imena: Beiwuweizi, kitajska mongolavina, kitajska Schizandra, Chosen-Gomischi, sadje s petimi okusi, Fructus Schisandrae, Gomishi, trta magnolije, severna Schisandra, Wuhzi, Wuweizi

Sadje je trta, te jagode so vijolično rdeče barve in imajo štiri okuse - sladke, slane, grenke in kisle. Je priljubljen adaptogen za povečanje moči odpornosti na boj proti stresu in boleznim. Jagode Schisandra lahko jemljete kot celote ali v obliki v prahu, ki je na voljo v trgovinah. Ima številne zdravstvene koristi, ki si jih lahko preberete spodaj:

Poveča energijo na celični ravni
Izboljša delovanje nadledvičnih žlez
Lajša stres
Učinkovito pri hepatitisu
Izboljša koncentracijo duševnega zdravja, pozornost in intelekt

Schisandra lahko stimulira centralni živčni sistem, kar pa lahko negativno vpliva na ljudi z epilepsijo. Te jagode lahko poslabšajo peptične razjede in visok možganski tlak.

8. Zlata korenina

Botanično ime: Rhodiola rosea

Splošna imena: Korenina vrtnice, roseroot, Aaronova palica, arktična korenina, kraljeva krona, lignum rodijev, orpin vrtnica

Znana tudi kot "zlati koren", ima ta dišeča korenina zelišča adaptogene lastnosti za odpravo stresorjev. Ekstrakt raste v severnih podnebjih v krajih, kot so Azija, Rusija, Evropa in Grčija. To zelišče se že od nekdaj bistveno uporablja kot naravno zdravilo za zdravljenje več bolezni:

Pomaga pri duševni ali fizični utrujenosti
Lahko prinese nekaj koristi pri raku mehurja
Izboljša simptome depresije
Zmanjša tesnobo
Lahko reši spolne težave
Počasnejši proces staranja

Za zdaj ni znanstveno dokazanih padcev uporabe tega zelišča. Da bi bili na varnem, se temu izogibajte, če imate nekaj alergije.

9. Žajbelj

Botanično ime: Salvia officinalis

Splošna imena: Vrtni žajbelj, pravi žajbelj, salvia real, echter salbei

Žajbelj je leseno zelišče in spada v družino kovnice. Je glavna sestavina številnih kuhinj po vsem svetu in je dokazano ena najbolj zdravih živil. Žajbelj vsebuje različna hlapna olja, flavonoide, fenolne kisline. Je mehkega in sladko-slanega okusa in čudovitih lastnosti, ki spodbujajo zdravje:

Blaži drisko
Podpira zdravje kosti
Upočasni staranje kože
Zmanjša slab holesterol LDL
Učinkovito pri Alzheimerjevi bolezni
Izostri spomin
Zdravi vnetje
Pomaga pri diabetesu

Žajbelj je varno zelišče brez stranskih učinkov. Da boste na varni strani, nikoli ne uživajte pretirano žajblja, zlasti v obliki čaja in eteričnega olja.

10. Ognjič

Botanično ime: Tagetes

Splošna imena: Caltha, Ganda, Gols cvetijo, Vrtni ognjič, Zlato cvetijo, Holligold, Marybud, Pot Marigold

Ognjič je podrazdelek večletnih rastlin iz družine sončnic. Po videzu je običajno rumene, oranžne, rdeče in kostanjeve barve in spada v kraljestvo Plantae. Ognjiča ima veliko več koristi, razen njegove svetle lepote:

Okrepi imunski sistem
Blaži kožne bolezni
Pomaga pri menstrualnih bolečinah
Zdravite razjede v ustih
Olajša bolečine v sklepih
Zdravi glivične okužbe
Zmanjšajte okužbo oči in konjunktivitis
Odganja hrošče in komarje

Ognjič lahko včasih povzroči alergijsko reakcijo v obliki izpuščaja, srbenja, težav z dihanjem in omotice. Poiščite zdravniško pomoč, če opazite katerega od zgornjih ali drugih učinkov.

11. kajenska paprika

Botanično ime: Capsicum annuum „acuminatum“

Splošna imena: Capsicum frutescens, morski poper, afriški ptičji poper,

Kajenski poper je vrsta capsicum annum in se običajno uporablja za dodajanje hladnega okusa jedem. Ta poper je del indijanskih jedi in zdravil že od neznanega leta. Sestavina kapsaicin je odgovorna za različne koristi tega pekočega čilija za zdravje. Tu je nekaj prednosti kajenskega popra:

Izboljša krvni obtok
Pomaga slabo grlo
Lajša glavobol
Odstrani zamašitev nosu
Spodbuja hujšanje
Poveča presnovo
Izboljša luskavico

Kajenska paprika je varna za uživanje, kadar je v meji, čezmerni vnos vam lahko razburi želodec.

12. Coneflower

Botanično ime: Ehinaceja

Splošna imena: Ameriški stožec, črni sampson, črne suzane, brauneria angustifolia, glavnik, jež, Helichroa Purpurea, indijska glava, kača, rdeča sončnica, skalnati klobuk, Rudbeckie Pourpre, koren skorbut, snakeroot

Ta rastlina je doma na vzhodnih območjih skalnatih gora ZDA. Indijska plemena zelišče že dolgo uporabljajo kot zeliščno zdravilo. Na trgu je na voljo veliko komercialnih izdelkov iz ehinaceje v obliki tablet, sokov in čajev. Naštete so nekatere prednosti tega zelišča:

Učinkovito pri prehladu
Zmanjša tesnobo
Spodbuja zdravo rast celic
Pomaga pri raku dojk
Pomaga pri vnetjih

Najpogostejši neželeni učinki ehinaceje vključujejo slabost in bolečine v želodcu. Če imate avtoimunsko bolezen, se morate vzdržati uporabe tega zelišča.

13. Kalifornijski mak

Botanično ime: Eschscholzia californica

Splošna imena: Zlati mak, kalifornijska sončna svetloba, skodelica zlata, rumeni mak

Kalifornijski mak je zdravilno cvetoče zelišče, ki vsebuje pomirjujoče lastnosti. Tudi zelišče je sestavljeno iz vitamina A, C, E, kalcija in magnezija. Splošni okus je grenak in je doma v zahodni Severni Ameriki. Po videzu je rdeča, oranžna in rumena s cvetnimi listi v obliki skodelice. Rastlina je tako izvrstna rastlina, da je 6. aprila uradno poimenovan "dan kalifornijskega maka".

Učinkovito pri nespečnosti
Zdravi tesnobo
Zelo učinkovit pri živčnih motnjah
Deluje kot pomirjevalo

Lahko upočasni centralni živčni sistem, kar lahko povzroči zaspanost in druge letargične učinke.

14. Krvni cvet

Botanično ime: Asclepias curassavica

Splošna imena: Tropska mlečica, bombažni grm, hierba de la cucaracha, mehiški plevel, rdečelaska, škrlatna mlečica, divja ipekakuana

Bloodflower je vrtna rastlina, ki je vir hrane za metulje. Cveti skoraj celo leto z živo rdečimi cvetovi. Čeprav ima veliko koristi za zdravje, morate biti pri uporabi te rastline previdni, ker njena stebla in listi sproščajo strupene mlečne sokove, ki lahko poškodujejo vaše oči.

Preprečuje lišaje
Deluje proti bolečinam
Zdravi kožne razjede
Spodbuja centralni živčni sistem
Bori se z zlatenico
Izboljša krvni obtok

Pred zaužitjem krvne rože se je priporočljivo posvetovati s svojim zdravnikom.

Preberite tudi: Kako gojiti sladki koren (Mulethi)

15. Timijan

Botanično ime: Thymus vulgaris

Splošna imena: Navadni timijan, angleški timijan, vrtni timijan

Timijan je med najbolj priljubljenimi zelišči iz družine mete. Uporabljali so ga za zdravljenje številnih simptomov, skupaj z večkratno prehrano. Tudi to okrasno zelišče ima antibakterijske in insekticidne lastnosti. V prodaji je zelišče na voljo v obliki eteričnih olj in čaja.

Lahko zdravi artritis
Močan pri bolečinah v trebuhu, driski in vnetem grlu
Znižuje krvni tlak
Zdravi kašelj
Poveča imuniteto

Timijan je varen za uporabo pri odraslih in otrocih, če ga jemljete v običajnih količinah hrane.

16. Korejska kovnica

Botanično ime: Agastache Rugosa

Splošna imena: Modri sladki koren, vijoličasti velikanski izop, indijska meta, naguban orjaški izop, huo xiang, kitajski pačuli

Kot že ime pove, je korejska meta kratkotrajna rastlina iz družine kovnic. Gre za vijolične cvetne konice, ki so običajno visoke od dva do štiri centimetre. Minty zelišče je rastlina, odporna na sušo, ko se pravilno postavi v tla. Poleg koristi za zdravje lahko na vaše dvorišče privabi ptice in metulje. Listi te zdravilne rastline prispevajo k okrepitvenemu čaju in lahko nudijo edinstveno začimbo vaši hrani.

Koristno pri slabosti
Odpravlja vročino in zastoje
Učinkovito pri driski
Lahko zdravi hepatitis

Rastlino je priporočljivo uživati v priporočenih odmerkih.

17. Lucerna

Botanično ime: Medicago Sativa

Splošna imena: Burgundska detelja, vijolična medica, lucerna, sveto seno

Trajna cvetoča rastlina iz družine Fabaceae, ki se večinoma uporablja za pašo in zeleni gnoj na kmetijskih zemljiščih. Vsebuje vrhunsko vsebnost vitaminov, mineralov in beljakovin, ki pomagajo pri čiščenju krvi. Na trgu je na voljo več tonikov za zdravje, čaja, dodatkov in tonikov za rast las, ki nadomestijo naravno rastočo lucerno na vašem dvorišču.

Čisti nečistoče iz telesa
Spodbuja rast las
Nadzira holesterol
Pomaga pri hujšanju
Preprečuje alergije
Boji se proti depresiji
Omejuje prekomerno krvavitev

Semena lucerne bi lahko postala dolgoročno nevarna. Lahko povzroči tudi alergijo, podobno eritematoznemu lupusu.

18. Robide

Botanično ime: Rubus fruticosus L. agg.

Splošna imena: Bramble, evropska robida, oparina, zarzamora, murier, amora silvestre

Kupina je užitno sadje, ki spada v družino Rosaceae. Temna barva jagod kaže na visoko koncentracijo antioksidantov. Sadje je malo kalorično, bogato z vlakninami in hranili ter ima protivirusne in antibakterijske lastnosti.

Podpira zdravje ustne votline
Lahko okrepi zdravje vaših možganov
Spodbuja razvoj kosti
Poveča vaš metabolizem
Pomaga pri prebavnih težavah
Hidrira in pomladi kožo
Pomaga pri zdravljenju diabetesa

Ljudje z občutljivim želodcem lahko takoj po zaužitju jagodičja občutijo željo po bruhanju.

19. Greenthread

Botanično ime: Thelesperma

Splošna imena: Hopi čaj greenthread, Navajo čaj, hopi čaj

Znan kot indijski čaj, je ta zeliščni čaj izvleček ene same rastline, avtohtone v jugozahodnih regijah. Čaj običajno pripravimo tako, da ga snop vremo v približno 6 skodelicah vode 5-6 minut. Čaj je aromatičnega okusa in je prijeten tudi brez sladila.

Lajša bolečine v trebuhu
Zmanjša vročino
Zdravi gonorejo
Izboljša krvni obtok
Blaži razdraženi želodec

20. Feverfew

Botanično ime: Tanacetum Partenij

Splošna imena: Altamisa, Bachelor’s Buttons, Chrysanthème Matricaire, Chrysanthemum parthenium, Chrysanthemum praealtum, Featherfew, Featherfoil, Flirtwort Midsummer Daisy, Grande Camomille, Partenelle, Santa Maria

Ta cvetoča rastlina iz družine marjetic se imenuje tudi samostojni gumb in je preventiva proti migreni. Lahko si vzgojite mokrote ali pa kupite posušene kapsule, tablete ali tinkture v trgovini. Liste lahko celo posušite doma; rezultat ostaja močan kot sveži listi.

Lahko olajša menstrualne krče
Zeliščna alternativa za avtoimunsko bolezen
Lajša migreno
Znižuje krvni tlak
Olajšanje artritisa

Če ga jemljete med nosečnostjo, lahko povzroči krčenje maternice. Podobno ne smete uporabljati vročine, če dojite ali ste pred kratkim jemali aspirin ali druga nesteroidna protivnetna zdravila.

21. Zimska slana

Botanično ime: Satureja Montana

Splošna imena: Ajedrea, Calamintha montana, Herbe de Saint Julien, gorsko savorsko olje, Poivre d’Âne, Sadrée, Sarriette des Montagnes, Satureja montana, Satureja obovata, slano

Zimska slana lahko zraste do enega metra, njena globoko zelena zelnata trajnica, ki izvira iz toplih predelov južnih evropskih regij. Je polzeleno zelišče in spada v družino Lamiaceae.

Bori se z glivičnimi okužbami
Razvija krvne celice
Izboljša delovanje ledvic in jeter
Vzdržuje raven holesterola
Poveča imuniteto
Preprečuje vneto grlo

Nosečnice in doječe matere morajo biti posebej previdne. Zimska slana je verjetno varna za uporabo v manjši količini.

22. Mačja meta

Botanično ime: Nepeta cataria

Splošna imena: Mačja meta, mačka,Catnep, Catrup, Catmint, Catswort, Field Balm, Nep, Herb Catta

Mačja meta je trajni zeliščni član družine kovnice in lahko zraste do tri metre visoko. Proizvajalci zdravil večkrat uporabljajo cvetoče vrhove rastline za pomoč ljudem pri:

Naravni repelent
Zdravi prhljaj
Lajša krče
Zdravi nespečnost
Pomaga pri hujšanju
Učinkovito pri migreni

Mačja meta lahko povzroči zaspanost, kar lahko zmanjša vašo produktivnost in lahko povzroči tudi bruhanje. Bolje bo, če ga vzamete ponoči, če želite izvedeti, kako deluje pri vas. Poleg tega se morajo otroci in nosečnice vzdržati jemanja zelišč.

23. Špinača

Botanično ime: Spinacia oleracea

Splošna imena:palak, épinard, spinat, špinača, espinaka in hispane

Špinača je ena izmed najbolj priljubljenih užitnih cvetočih rastlin, ki izvira iz srednje in zahodne Azije. Listi rastline so po vsem svetu znani kot zelenjava. Listi so odličen vir vitamina K, A in C. Ko kuhate in jeste špinačo, vaše telo absorbira večjo vsebnost beljakovin, vlaknin, tiamina in cinka.

Poveča energijo v telesu
Obvladuje diabetes
Znižuje visok krvni tlak
Spodbuja zdravje oči
Ohranja zdrave kosti
Sprošča vaše telo

V najslabšem primeru zapleta špinače lahko človek doživi blago drisko, alergijske reakcije ali celo ledvične kamne, če jih redno jemlje v večjih količinah.

24. Česen

Botanično ime:Allium Sativum

Splošna imena:Ajo, Alho, Allii Sativi Bulbus, Allium, Allium sativum, Da Suan, Echte Rokkenbolle, Echter Knoblauch, Lasun, Maneul, Ninniku, Rason, Rocambole, Rockenbolle, Rust Treacle, Schlangenknoblauch, Stinking Rose, Vitlo, Thoum

Allium sativum, ki ga običajno imenujemo česen, je vrsta družine Allium in je pogosta sestavina živil po vsem svetu. Ima edinstven okus, zaradi česar je nepogrešljiv element v mnogih jedeh. Starogrški zdravniki so ga imenovali za očeta zahodnih zdravil. Ne samo, da olajša ljudi s težavami s srcem in krvjo, ima tudi številne druge koristi za zdravje.

Boj proti bolezni
Preprečuje Alzheimerjevo bolezen
Poveča življenjsko dobo
Izboljša atletske rezultate
Konča izpadanje las
Čisti kožne nečistoče

Preden vzamete česen, na spletu opravite dovolj raziskav za interakcije z različnimi zdravili v priljubljenih zdravilih.

25. Poprova meta

Botanično ime: Mentha × piperita

Splošna imena: Črna poprova meta, meto žganja, poljska meta, Herba Menthae, jagnječa meta, metin balzam, paparaminta, zahodna poprova meta

Prečenje vodne mete z meto daje znano rastlino iz družine kovnice - poprova meta. V sodobni dobi je poprova meta najljubša za aromatiziranje brezalkoholnih pijač, sladoledov, zobne paste in mnogih drugih izdelkov. Tu je nekaj zdravilnih lastnosti:

Olajša želodčne motnje
Zmanjšuje stres
Bori se proti zadahu
Boljši imunski sistem
Sprošča bolečine v mišicah

Uporaba poprove mete v običajnih količinah hrane je verjetno varna. Izogibajte se uporabi komercialnih izdelkov iz poprove mete, ki so prevlečeni z enterično zaščito, da preprečite analne opekline.

26. Globus artičoka

Botanično ime: Cynara scolymus

Splošna imena: Cynara, francoska artičoka in zelena artičoka

Artičoka Globe je večletna zdravilna rastlina, ki se goji predvsem zaradi užitnih in hranljivih cvetnih brstov. Rastlina je doma v sredozemski regiji. Vendar se pogosto uporablja pri pripravi prehrambenih izdelkov v Italiji, Španiji in na drugih območjih sveta. Ne samo v hrani, to je sestavina veliko zeliščnega čaja in likerja.

Zdravi prebavne motnje
Zdravi drisko, napenjanje in zaprtje
Uravnoteži črevesno mikrobioto
Podpira gibanje črevesja
Razstruplja jetra

Lahko poveča pretok žolča in zato poslabša obstrukcijo žolčnih kanalov.

27. Tansy

Botanično ime:Tanacetum vulgare

Splošna imena: Wurmkraut, tanaceto, boerenwormkruid, renfana, grenki gumbi navadna tansy, angleška praprot, zlati gumbi, hindheal, peteršiljeva praprot, dišeča praprot, tanaceto, tanarida, tanacée, Rainfarn, tanaisie, tanaisie commune in erva-de-San-Marcos

Tansy, ki pripada družini aster, je doma v zmerni Evropi in Aziji. Številna proizvodna podjetja uporabljajo ekstrakte tansy za predelavo parfumov in zelenega barvila. Tansy poveča pretok sline in krvi v tkiva, ozdravi številne bolezni ust, želodca, medeničnega predela in črevesja.

Preprečuje bakterijsko okužbo
Zmanjša vnetje
Učinkovito pri virusnih boleznih
Ubija črevesne črve
Izboljša apetit

Tansy je strupena, če jo jemljete peroralno in je lahko alergična na kožo.

Preberite tudi: Najboljše dišeče cvetje po čokoladi

28. Mačji krempelj

Botanično ime: Uncaria tomentosa

Splošna imena: uña de gato, Uncaria guianensis, Jastrebov krempelj in Garabato

Trnje v obliki kremplja je od koder je lesnata trta dobila svoje edinstveno ime. Farmacevtska industrija pogosto uporablja koren in lubje mačje kremplje za izdelavo zdravil za:

Simptomi artritisa
Nadzira visok krvni tlak
Razstruplja črevesni trakt
Pomaga pri sindromu kronične utrujenosti
Zdravi virusne okužbe

Mačji krempelj je pri večini ljudi še posebej varen, nekateri pa se nanj lahko odzovejo z glavobolom, slabostjo in bruhanjem.

29. Bazilika

Botanično ime:Ocimum basilicum

Splošna imena: Albahaca, Basilic, Basilic Commun, Basilic Grand, Basilic Grand Vert, Basilic Romain, Basilic aux Sauces, Basilici Herba, Basilici Herba, Common Basil, Garden Basil, Krishna Tulsi, Munjariki, Ocimum basilicum, St. Josephwort, Surasa, Sweet Basil, Vanatulasi, Varvara, Visva Tulsi

Bazilika je zelišče, priljubljeno kot začimba za hrano za promocijo koristi za zdravje. Gre za zelišče adaptogena s protivnetnimi in antioksidativnimi lastnostmi. Od upočasnitve procesa staranja do močnejše imunosti je koristi bazilike za zdravje kar nekaj:

Dobro za prebavne bolezni
Učinkovito protivnetno
Očisti kožo
Bori se z depresijo
Pomaga bolnikom s sladkorno boleznijo
Podpira zdravo črevesje
Boj proti bakterijam

Zdravilna rastlina je varna za uporabo pri večini ljudi. Vendar bi morali liste vzeti le za kratek čas.

30. Kurkuma

Botanično ime: Curcuma longa

Splošna imena: Haldi, Halodhi, Arishina, Halud, Haridra, Yaingang, indijski žafran, ukon, nghe, wong-keong

Kurkuma je začimba, ki spada v družino ingverjev in ima bioaktivne spojine. Zaradi teh spojin je zelišče antiseptik s številnimi drugimi koristnimi učinki na zdravje. Ima edinstven zemeljski okus z omamno aromo in je ponavadi svetlo oranžne barve.

Vsebuje močne antioksidativne lastnosti
Zmanjšuje tveganje za možganske bolezni
Pomaga pri boleznih srca
Zmanjša tveganje za nastanek raka
Ravnovesje ravni hormonov
Okrepi vaš imunski sistem
Preprečuje izpadanje las

Kurkuma je potencialno varna za uporabo. Če dvomite o njeni varnosti, raziščite več o začimbi.

31. Moringa

Botanično ime: Drvo bobna

Splošna imena: Windibundu, Kpashima, Kotba, Zingeridende, Nasadua, Gawara, Sejana Sanjina, Soanjana, Lal Sahinjano, Sigru Shobhanjan, Sobhan jana, Shobanjana, Danshamula, Swanjera, Murungai, Murunkak-kai, Morunga, Maranga calalu, Mulaga, Sajana, Morunga, Morungai, Sundan

Moringa je rastlina, odporna na sušo, ki jo pogosto gojijo zaradi zdravilnih listov, cvetov, strokov in stebel. Gojijo ga v tropskih delih sveta, zlasti v himalajskih regijah Indije, Pakistana, Bangladeša in Afganistana. Čeprav so vsi deli rastline zdravi, so listi najbolj prehranski del. Moringa je hranljiva zelenjava, ki lahko reši težave, kot so:

Bori se s prostimi radikali
Vzdržuje hormonsko ravnovesje
Zmanjša vnetje
Pomlajuje kožo
Ščiti vaš kardiovaskularni sistem
Spodbuja celjenje ran

Uporaba korenin in lubja drevesa ni varna, še posebej, če ste noseči ali dojite.

32. Graviola

Botanično ime: Annona muricata

Splošna imena: Kremno jabolko, cherimoya, guanabana, soursop in brazilska tačka

Majhno zimzeleno drevo, katerega deli se v farmacevtski industriji uporabljajo za proizvodnjo zdravil. V zadnjem času je bil deležen velike pozornosti kot hrana proti raku. Čeprav so te izjave rezultat raziskav epruvete, znanstveniki še niso potrdili, da to vpliva na ljudi. Je zelo bogat z antioksidativnimi lastnostmi, zaradi česar ga množica ljudi ugodno uporablja.

Dober vir antioksidantov
Preprečuje razjede
Zdravi herpes
Poveča energijo v telesu
Vzdržuje zdrave sklepe in živce

Graviola lahko pri dolgotrajni uporabi povzroči poškodbe živcev in težave z gibanjem. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate visok krvni tlak, sladkorno bolezen ali če ste noseči.

33. Indijska lila

Botanično ime: Azadirachta indica

Splošna imena: Neem, Margosa, Nim, Nimba, perzijska lila, ponos Kitajske in indijska lila

Neem ali indijska lila je visoka zimzelena rastlina, gojena zaradi lesa, smole in aromatičnega semenskega olja. Čeprav je zimzelena rastlina, lahko v ekstremnih sušnih razmerah odvrže ves list. Poleg tega, da ga uporabljate v medicinske namene, lahko služi tudi kot insekticid za odstranjevanje žuželk iz vašega prostora. Na indijski podcelini je najbolj znan po svojih koristnih lastnostih zdravljenja:

Preprečuje akne, mozolje, rane in razjede
Ima protiglivične in antibakterijske lastnosti
Spodbuja ledvice in jetra
Zmanjšajte nevarnost malarije
Lahko zdravi kašelj
Zmanjša otekanje in vnetje

Uživanje neema ni namenjeno dojenčkom in tistim z obstoječimi težavami z ledvicami ali jetri.

34. Aloe Vera

Botanično ime: Aloe barbadensis

Splošna imena: Cape aloe, Aloe curacao, Barbadoes aloe, Venezuela aloe, indijski alces, Ghirita, Lu hui, Star Cactus

Aloe vera je zimzelena sočna rastlina s skoraj nič do malo stebla. Ta rastlina izvira z Arabskega polotoka in raste po vsem svetu v tropskem podnebju. Rastlina je znana med sodobnimi vrtnarji, saj lahko uspešno uspeva tako v zaprtih prostorih kot na prostem. Številne industrije že uporabljajo rastline v svojih izdelkih, kot so pijače, losjoni, mazila.

Močan antioksidant
Zmanjšuje ustno kugo
Pogosto zdravi zaprtje
Preprečuje nastanek gub
Lajša sončne opekline

Aloe lateks lahko povzroči, lahko povzroči krče, drisko in druge resne težave.

35. Ognjič

Botanično ime: Calendula officinalis

Splošna imena: Caltha, Ganda, Gols cvetijo, Vrtni ognjič, Zlati cvet, Holligold, Marybud

Ognjič je okrasna cvetoča rastlina, ki raste po vsem svetu, vendar je doma v sredozemski regiji. Ne samo, da vašemu vrtu dodajo privlačno in živahno dekoracijo, ampak tudi večkrat koristi zdravju za ljudi. Kemikalije, ki jih vsebuje ognjič, lahko pomagajo novim tkivom hitreje rasti zaradi globokih ureznin in drugih ran.

Zmanjša bolečino in oteklino
Koristi ljudem z razjedami
Lajša mišične motnje
Odganja komarje naravno
Preprečuje prezgodnje staranje
Spodbuja rast las
Blaži vneto grlo
Ščiti pred rakom
Ohranja pravilnost menstrualnega ciklusa

Da bi bili varni, se izogibajte zeliščem, če ste alergični na ognjič, ste noseči ali dojite.

36. Rožmarin

Botanično ime: Rosmarinus officinalis

Splošna imena: Rusmari, Rosmarin, Rosmariini, Ramerino, Romero, Erromero, Rozmarinë, Ružmarin in Dendrolivano

Rožmarin je leseno in dišeče zimzeleno zelišče s finimi igličasti listi in toplo-grenkim okusom. Je član družine kovnic, ki se večinoma uporablja za začimbe v italijanskih jedeh. Rožmarin je bogat z železom in kalcijem, njegova aroma pa lahko koristi ljudem s težavami s spominom. Izvlečki njegovih listov in vejic imajo številne medicinske in kulinarične namene.

Izboljša krvni obtok
Boj proti škodi prostih radikalov
Spodbuja moč pomnilnika
Olajša prebavne motnje

Neželeni učinki vključujejo bruhanje, komo in pljučni edem.

37. Sivka

Botanično ime:Lavandula angustifolia

Splošna imena: Lavanda, levănțică, Lavandīna, Lavendin, Levanduľa, Laventeli, Lavandula, Levanta, Lavânta çiçeği in Lavendel

Sivka pripada družini kovnic z veliko kulinaričnimi uporabami in je tudi odlična krajinska dekoracija za vaše dvorišče. Na videz je rastlina nenavadnega videza z drobno zobatimi listi in majhnimi cvetovi z vijoličnimi okrasnimi listi. V nasprotju s tem dejstvom niso vse sivke videti vijolično. Nekatere hibridne vrste imajo druge privlačne pastelne odtenke, kot so bledo roza, bela, rumena, vijolično modra in vrtnica. Če mu namenimo pravo pozornost, lahko traja več let.

Boji se proti glivični okužbi
Učinkovito pri izpadanju las
Zmanjša stres, tesnobo in depresijo
Odpravlja nespečnost
Izboljša delovanje možganov
Prednosti duševnega zdravja

Sivka včasih lahko povzroči zaprtje, glavobol in draženje.

38. Fenugreek

Botanično ime:Grško seno

Splošna imena: Alholva, Bockshornklee, Bockshornsame, Chandrika, Fenogreco, Foenugraeci Semen, Grška detelja, Grško seno, Hu Lu Ba, Medhika, Methi, Methika, Sénégrain, Sénégré, Trigonella Foenum, Trigonella foenum-graecum in Trigonella foenum-graecum in Trigonella foenum-graecum in Trigonella foenum-graecum

Fenugreek je enoletna rastlina s svetlo zelenimi listi in majhnimi belimi cvetovi. Dolgo se uporablja tudi kot zelišče, začimbe in zelenjava. Semena rastline so kockaste oblike, rumene barve in nekoliko grenkega okusa. V Indiji se že od nekdaj pogosto uporablja v mnogih jedeh zaradi bogastva beljakovin, maščob, vitaminov, cinka in drugih mineralov.

Izboljša prebavne motnje
Zmanjša vnetje
Proizvaja pretok mleka pri dojenju
Pomaga pri prehranjevalnih motnjah
Spodbuja energijo
Vzdržuje raven sladkorja v krvi
Uravnotežite holesterol

Piskavica lahko povzroči draženje želodca, alergijske reakcije, hipoglikemijo. Nosečnice in otroci se morajo izogibati uživanju piskavice.

39. Ashwagandha

Botanično ime: Withania Somnifera

Splošna imena: Ajagandha, Asana, Asgandha, Ashagandha, Asoda, Asundha, Avarada, ajurvedski ginseng, ginseng indien, Hayahvaya, indijski ginseng, kanaje hindi, Kuthmithi, Peyette, Physalis somnifera, Turangi-Ghanda, Vajigandha, Winter Cherryfera in Winter Cherryfera

Withania Somifera je rastlina iz družine nočnih odtenkov s cvetovi v obliki zvonca in dolgočasno zelenimi listi. Ameriški trgi prodajajo Ashwagando kot prehranska dopolnila in se v ajurvedi pogosto uporablja zaradi zdravilnih učinkov. Vendar ni posebnih dokazov, ki bi lahko dokazali katero koli korist.

Ima protirakave lastnosti
Deluje pozitivno na stres in tesnobo
Poveča spolni nagon
Ohranja zdravje ščitnice
Pomlajuje zdravje telesa
Poveča plodnost pri moških

Veliki odmerki lahko pri nosečnicah povzročijo nelagodje v trebuhu, drisko in celo splav.

40. Limonska trava

Botanično ime:Cimbopogon

Splošna imena: Andropogon citratus, Andropogon flexuosus, traj Ceylon Citronella, Citronnelle de Ceylan, Citronnelle de Java, Citronnelle de Madagaskar, Cymbopogon nardis, vročinska trava, Herbe Citron, Hierba de Limón, Jonc Odorant, Verveine Indienne

Limonska trava je trajna trava iz družine trav, kulinarično zelišče v azijskih kuhinjah in zdravilno zelišče v Indiji. Ljudje gojijo zelišče zaradi njegove limonine arome in terapevtskih lastnosti. Dobro uspeva v poletni sezoni z rdečim osnovnim steblom in višino do deset metrov. Travni rod je pogosta sestavina številnih dezodorantov, mil, čaja in kozmetike.

Odlično za aromaterapijo
Razstruplja telo
Pomaga pri motnjah spanja
Zdravi vročino
Preprečuje revmo
Očisti kožo
Ščiti telesne celice

It’s unsafe to take lemongrass by mouth when you’re breastfeeding or pregnant.

41. Calotropis Gigantea

Botanično ime: Calotropis procera

Common Names: Giant Milkweed, Crown Flower, Giant Calotrope, Swallow-wort

Crown flower has a bunch of waxy white or lavender flowers, which makes them an excellent choice for floral arrangements. Growing crown flower in your yard isn’t difficult as long as you put them near an area with full sun. It holds a strong position when it comes to Ayurvedic treatments for various ailments:

Cures digestive disorders
Helps relieve a toothache
May help with snakebites
On an inhalation, cures a cough

Calotropis in unsafe to use especially in high doses, it can lead to heart problems.

42. Costus

Botanično ime: Saussurea costus

Common Names: Betalauri, wild ginger, lakhut, and keukand

Costus is a medicinal herb of Costaceae family with an approximate height of 30-40 cm. The oil extracts of the root and the root itself is used for treating many medical ailments. It’s a significant component in cosmetics, fixatives, and food flavoring products.

The root is helpful in treating worm infections
The oil is useful in curing dysentery
Stimulates digestion
May relieve asthma
Effective in cholera

Not enough information is available on the effects of costus on pregnant or breastfeeding women. Avoid it to stay on the safe side.

43. Candy Leaf

Botanično ime: Stevia rebaudiana

Common Names: Sweetleaf, Sugarleaf, and Chrysanthemum

Candy leaf is a plant species of the sunflower family and native to Brazil and Paraguay. As the name tells, it’s taste is as sweet as candy. Cultivators widely prefer to grow it for its sweet leaves which act as a source for many sweetener products. It has gained attention from fitness lover all over the world since it’s a natural alternative to processed sugar.

Minimally effective for diabetes
Helps in controlling weight
Lowers blood sugar levels
Prevents pancreatic cancer
Fights allergies

Although food administrations declare stevia to be safe, raw stevia herb may harm your kidneys.

44. Marshmallow

Botanično ime:Althaea Officinalis

Common Names: Marsh Mallow, Malvaceae, Hollycock, Genus Althaea, White Mallow, Mallards, Mauls, Schloss Teai, Cheeses, Mortification Koot, Mortification root, Sweet weed, and Wymote

Native to Europe, Western Asia, and North Africa, marshmallow is an ornamental plant. The leaves, flowers, and roots of the plant are long used for herbal medicines. Other than herbal uses, they have several culinary uses as well.

Soothes urinary infections
Reduces respiratory problems
Treats inflammation
Calms burns

The plant is safe to use, but it may interact with any other drug/medicine. So, it’s better to consult a doctor before using it.

45. Great Burdock

Botanično ime: Arctium lappa

Common Names: Arctium, Arctium tomentosum, Bardana, Bardana-minor, Bardanae Radix, Bardane, Burdock Root Extract, Burr Seed, Clotbur, Cocklebur, Cockle Buttons, Edible Burdock, Fox’s Clote, Gobo, Glouteron, Grande Bardane, Great Bur

Cultivated in gardens for its roots, it’s a plant from sunflower family. This biennial plant can reach the height of 3-9 feet with thistle-like purple flowers. Every part of the plant – leaves, roots, flowers, and seeds are used to treat a sore throat, insect bites, flu, constipation, diabetes, eczema, and many more diseases.

Prevents high blood glucose
Cleanses the blood
Eliminates free radicals
Reduces internal inflammation
May prevent cancer

Great burdock might slow the blood clotting process; people with injury must restrain from taking it. Moreover, it must not be consumed during pregnancy.

46. Chinese Yam

Botanično ime: Dioscorea Polystachya

Common Names: Igname, Nagaimo, Pochrzyn chinski, Iams kitaiskii, Huai sua, Name de China, Igname de Chine, Chinese potato, Wild yam, Verrilaivalli, and Malay

Chinese yam is an invasive plant from the yam family. This twining vine usually grows to a height of 3-5 meters and twines in a clockwise motion. The flowers of the plant smell like cinnamon, and that’s why it’s also referred to as cinnamon-vine.

Helps in poor appetite
Accelerate the growth of healthy tissues
Cures menstrual disorders
Lowers fatigue
Helps in pre-menstrual syndrome
Aids in gallbladder problems

Large amounts of Chinese yam can cause vomiting and nausea.

47. The Great Yellow Gentian

Botanično ime:Gentiana lutea

Common Names: Gentian, Bitter Root, Bitterwort, Gall Weed, Geneciana, Gentiana acaulis, Gentiana kochiana, Gentiana lutea, Gentianae Radix, Gentiane, Gentiane Acaule, Pale Gentian, Racine Amère, Stemless Gentian, Yellow Centiyane, and Wild Gentia

The great yellow gentian is a herbaceous plant of the gentian family and originates from central and southern Europe. One of its common names is “Bitterwort” because of its extremely bitter taste. Many herbal bitters and soft drinks use the roots of the great yellow gentian as a critical ingredient.

Stimulates the digestive system
Regulates weight
Treats oral yeast infection
Cures ringworm
Effective for sinus infection
Eases heart burns

People with low blood pressure should refrain from using it. Stop using gentian at least a week before or after surgery.

48. Vetiver

Botanično ime: Chrysopogon zizanioides

Common Names: Cuscus grass, Khas-khas, Khus-khus, Ramacham, and Vettiver

It’s a bunchgrass, which is most common in India, especially in the western and northern parts of the country. The roots of the grass are used to extract oil for the manufacture of many cosmetics and in aromatherapy.

Fights lice
Repels insects
Zmanjšuje stres
Effective for apnea or insomnia
Helps in joint and muscle pain
Treats ADHD

Taking vetiver during pregnancy might result in a miscarriage. Likewise, maintain distance from it if you’re lactating.

Izjava o omejitvi odgovornosti

This article on best medicinal plants is created for informational purposes only. Always consult your physician before taking anything. This general information is not intended to diagnose any medical condition or to replace your healthcare professional.