Ste vedeli, da lahko svojo imuniteto okrepite z uživanjem rastlin? Tu je nekaj najboljših Rastline za virus Corona da bi bili varni pred pandemijo!
Kaj je virus Corona?
Koronavirusi (CoV) povzročajo okužbo, ki sega od prehlada do resnejših bolezni. Koronavirusna bolezen (COVID-19) je nova vrsta seva, ki so jo prvič odkrili v Wuhanu na Kitajskem leta 2019. Je zoonozna, kar pomeni, da se najprej razvijejo pri živalih in nato prenašajo pri ljudeh. Čeprav je priporočljivo takoj poiskati zdravniško pomoč, če se pojavijo simptomi istega, tukaj je nekaj rastlin za koronski virus, ki vam lahko pomagajo okrepiti imunost!
Opomba: Bližnjevzhodni dihalni sindrom (MERS-CoV) in hudo akutni dihalni sindrom (SARS-CoV) sta prav tako del družine koronavirusov (CoV).
Simptomi virusa koronske gripe
Simptomi koronavirusa se lahko razlikujejo od osebe do osebe in se običajno začnejo pri prehladu ali gripi. Pogosti znaki vključujejo:
- Kašelj
- Kihanje
- Smrkav nos
- Utrujenost
- Vročina
- Vneto grlo
- Težava z dihanjem
- Glavobol
Osnovni preventivni ukrep za virus Corona
Redno umivanje ali razkuževanje rok bo pomagal pri ubijanju virusov ali mikrobov, ki se naberejo na vaših dlaneh med dotikanjem vrat, mobilnih telefonov in rokovanjem z drugimi. Redno čiščenje rok z razkužilom na osnovi alkohola ali umivanje z milom in vodo je učinkovit ukrep za preprečevanje te bolezni.
Ne dotikajte se oči, ust in nosu, še posebej, ko ste na prostem, saj se roke zlahka kontaminirajo; zato se virusi preko njih lahko hitro prenašajo.
Ohranite razdaljo 2 metra z osebo, ki kašlja ali kiha.
Pokrij si usta z upognjenim komolcem ali robčkom med kihanjem ali kašljanjem. Ko ste na prostem, vedno nosite masko s certifikatom COVID-19.
Poiščite zdravniško pomoč če imate vročino, prehlad in težave z dihanjem.
Izogibajte se rokovanju ob pozdravljanju prijateljev ali obiskovalcev.
Rastline, ki so dobre proti koronskemu virusu
Starejši imajo več možnosti, da se zlahka prizadenejo zaradi koronavirusa, saj imajo šibkejši imunski sistem ali imajo zdravstvene težave, kot so rak, visok krvni tlak, pljučne bolezni, težave s srcem ali diabetes.
Imunost lahko okrepite z uživanjem nekaterih rastlin, saj so znane po tem, da gradijo močan imunski sistem. Spodaj so obravnavane nekatere rastline za virus corona, ki vam lahko pomagajo v boju proti COVID-19.
1. Kurkuma
Botanično ime: Curcuma Longa
Kurkuma je superživilo s protiglivičnimi, protivirusnimi in protivnetnimi lastnostmi. Vsebuje kurkumin, ki je svetlo rumena kemična spojina z več dokazanimi zdravstvenimi koristmi.
Kako porabiti: Lahko ga jemljete v obliki prahu s toplim mlekom ali vodo vsak dan. Dodate ga lahko tudi kariju in indijskim juham.
Tukaj je, kako lahko gojite kurkumo v lončkih!
2. Česen
Botanično ime: Allium sativum
Česen vsebuje aminokislino –aliin; ko nageljnove žbice zdrobimo ali nasekljamo, sprostijo alicin, ki ima lastnost, da se bori proti številnim boleznim, tako da spodbuja imunski sistem za boj proti klicam.
Kako porabiti: V jedi dodajte zdrobljen ali nasekljan česen, uživajte ga surovega ali dodajte v solate.
Oglejte si naš članek o gojenju česna v zaprtih prostorih tukaj!
3. Ingver
Botanično ime: Zingiber officinale
Ingver je eno najmočnejših zdravil za boj proti prehladu in gripi. Njegov sok pomaga pri izboljšanju prebavnega zdravja s krepitvijo zdravja črevesja.
Kako porabiti: Lahko ga dodate v limono in čaj ali po dnevnih obrokih prežvečite majhen košček.
Želite gojiti ingver v lončkih? Tukaj je vse, kar morate vedeti!
4. Sveta bazilika
Botanično ime: Ocimum tenuiflorum
To je eno izmed najbolj priljubljenih zelišč za zdravljenje bolezni dihal in prebavil. Bazilika je koristna za zdravljenje astme, zvišane telesne temperature, težav s pljuči in stresa.
Kako porabiti: Lahko ga uživate tako, da pripravite čaj iz svežih ali suhih listov.
Oglejte si naš članek o gojenju svete bazilike tukaj!
5. Aloe Vera
Botanično ime: Aloe barbadensis
Močan imunski sistem varuje telo pred bakterijami in virusnimi okužbami. Sok aloe vere krepi imunost in izboljšuje zdravje črevesja. Pomaga pri zmanjševanju oksidativnega stresa, saj rastlina vsebuje snov acemannan, ki deluje protitumorsko, protivirusno in imunsko stimulirajoče.
Kako porabiti: Oglejte si naš članek tukaj!
Imate obrat Aloe Vera? Evo, kako pravilno poskrbeti za to!
6. Indijska lila
Botanično ime: Azadirachta indica
Listi indijske lile ali neema se uporabljajo za zdravljenje težav, povezanih s kožo, saj imajo protiglivične in antibakterijske lastnosti. Pomaga tudi pri spodbujanju imunskega sistema z notranjim hlajenjem telesa.
Kako porabiti: Liste neema lahko v vodi kuhate 15-20 minut. Pustite, da se ohladi, dodajte med po okusu in popijte.
7. meta
Botanično ime: Mentha
Meta nima le pomirjujočega okusa in arome, temveč pomaga tudi pri zdravljenju vnetih grl in olajša dihalne težave. Pomaga tudi pri zaščiti pred škodljivimi bakterijami.
Kako porabiti: Liste lahko uporabljate v čajih in solatah.
Tu je nekaj najboljših vrst kovnic, ki bi jih morali rasti!
8. Sladki koren
Botanično ime: Glycyrrhiza glabra
Sladki koren lahko izboljša učinkovitost nadledvičnih žlez in pomaga pri odzivu na stres. Nadledvični sistem je povezan z imunskim sistemom. Ko je človek pod stresom, raven adrenalina pade in imunski sistem oslabi.
Kako porabiti: Sladki koren lahko vzamete tako, da ga dodate v čaj ali druge pijače.
Oglejte si naš članek o gojenju sladkega korena tukaj!
9. Zeleni čaj
Botanično ime: Camellia sinensis
Zeleni čaj vsebuje polifenole in rastlinske antioksidante, ki krepijo imunski sistem. Vsebuje tudi katehine, ki lahko uničijo gripo.
Kako porabiti: Če boste dnevno uživali 2-3 skodelice zelenega čaja, boste naredili čudeže za vašo imunost!
10. Gobe Maitake
Botanično ime: Grifola frondosa
Gobe všeč Maitake, Shiitake, Reishi in Chaga niso ravno zelišča, so pa polna bistvenih hranil, ki pomagajo krepitev imunskega sistema. So bogati s kompleksnimi polisaharidi, ki spodbujajo premajhen ali šibek imunski sistem, ki deluje kot imunski uravnotežitelj.
Kako porabiti: Gobe lahko dodate v juhe, juhe ali kateri koli recept in jih dobite tudi po nekajurnem kuhanju, da skuhate čaj.
11. Bezeg
Botanično ime: Sambucus
Bezeg je znan po spodbujanju zdravega imunskega sistema. Stoletja se uporablja za zdravljenje prehladnih in virusnih okužb. So bogat vir vitaminov A, B in C. Jagode vsebujejo tudi visoko vsebnost flavonoidi in protivnetne spojine ki pomagajo pri delovanju celic v človeškem telesu.
Kako porabiti: Lahko jih jemo neposredno v posušeni obliki.
12. Borovnice
Botanično ime: Cianokok
Borovnice so polne antioksidantov in visoke ravni flavonoidov, ki odpravljajo okužbe dihal za neverjetnih 35%! Kvercetin, ki ga najdemo v borovnicah, ima močne protivirusne lastnosti in pomaga v boju proti vnetjem pljuč.
Kako porabiti: Borovnice lahko dodate v napitke, jogurt, solate in sendviče.
13. Limona
Botanično ime: Citrusni limon
Limone so največji vir vitamina C, saj ga vsebuje 8,6 mg na sadje! Kot vsi vemo, je vitamin C bistvenega pomena antioksidant, koristno pri sanaciji poškodb celic in s tem krepitev imunskega sistema.
Kako porabiti: Uporabite jih lahko v solatah in pijačah.
