Sobne rastline ne samo da čistijo zrak, ampak spodbujajo tudi čuječnost. Tukaj je nekaj Najbolje Vvrata Rastline za tesnobo in depresijo lahko rasteš!
Vroč življenjski slog lahko v današnjem življenju, ki se spreminja v obraz, povzroči vsakodnevno negativnost. Lahko pa to omejite z rastlinami, za katere je dokazano znanstvena raziskava posredovati pozitivnost. Gojenje V zaprtih prostorih Rastline za tesnobo in depresijo je odlična možnost za pozitiven vpliv na vaše duševno počutje.
Oglejte si naš članek o najboljših rastlinah za spalnice tukaj
Najboljše sobne rastline za tesnobo in depresijo
Aromatična zelišča
1. Bazilika
Botanično ime: Ocimum basilicum
Bazilika je natovorjena s spojino linalool ki mu daje lesen vonj. Po tej študiji bazilika pomaga zmanjšati stopnjo tesnobe. Baziliko lahko gojite v kozarcih za vodo in jo postavite na kuhinjsko okensko polico za nemoteno oskrbo v kuhinjah.
Tu je nekaj najboljših bazilik, ki jih lahko gojite za njihovo medicinsko uporabo
2. Rožmarin
Botanično ime: Salvia rosmarinus
Po tej raziskavi rožmarin pozitivno vpliva na razpoloženje, osredotočenost, stres in produktivnost. Lahko ga gojite v lončkih in dvignete razpoloženje skupaj z začimbnimi enolončnicami in juhami.
Oglejte si naš članek o znanstveno podprtih koristih rožmarina tukaj
3. Timijan
Botanično ime: Thymus vulgaris
Timijan je bistveni del italijanske začimbe in se uporablja v mnogih kuhinjah po vsem svetu. Ima tudi številne prednosti, ki presegajo ploščo, in ta študija navaja, da deluje tudi kot spodbujevalec razpoloženja. Vsebuje karvakrol, ki pozitivno vpliva na razpoloženje.
4. Melisa
Botanično ime: Melissa officinalis
Melisa je cenjena za izboljšanje psihološkega delovanja. Uporablja se iz srednjega veka za zmanjšanje depresije in stresa. Ta rastlina proti tesnobi vsebuje „rosmarinsko kislino“, encim, ki v možganih poveča GABA (gama amino-maslena kislina).
Rože
5. Jasmin
Botanično ime: Jasminum
Osupljiva dišava cvetov jasmina lahko vaše razpoloženje pomiri. Sedativni učinek njegovega cvetnega vonja je idealen za tiste, ki se spopadajo z nespečnostjo, tesnobo in depresijo. Oglejte si neverjetne prednosti jasmina v našem članku tukaj.
Tu je nekaj najboljših cvetov jasmina, ki jih lahko gojite
6. Sivka
Botanično ime: Lavandula
Ta aromatična roža je znana tudi po lajšanju stresa in zdravniki jo priporočajo bolnikom, ki se spopadajo z anksioznostjo. Sivko lahko posadite v okrasno vazo ob postelji ali pa jo shranite v majhen lonec v kopalnici.
Če želite vedeti vse o gojenju sivke v lončkih, kliknite tukaj
7. Flamingo lilija
Botanično ime: Anthurium andraeanum
Elegantna flamingo lilija se odlikuje z bujnimi, čudovitimi cvetovi, okrašenimi z velikimi svetlečimi listi. Priljubljen je tudi pri odstranjevanju strupov v zraku, ki lahko vplivajo na duševno in fizično zdravje.
8. Kamilica
Botanično ime: Matricaria chamomilla
Po tej raziskavi lahko pomirjujoč vonj te rože sprašuje razpoloženje. Čaj iz kamilice ima tudi izjemno pomirjujoče učinke. Je eden najboljših Rastline za tesnobo in depresijo.
Tukaj je vse, kar morate vedeti o gojenju kamilice v lončkih
9. Mirna lilija
Botanično ime: Spathiphyllum
Mirna lilija je najbolj priljubljena sobna rastlina z nizko vsebnostjo vzdrževanja, z razkošnimi, vidnimi belimi okrasnimi listi in svetlečim zelenim listjem. Prav tako absorbira škodljive toksine in HOS iz zraka, kar pozitivno vpliva na vaše razpoloženje in zdravje.
Sukulente
10. Aloe Vera
Botanično ime: Aloe barbadensis mlinar
Aloe vera pomaga pri čiščenju zraka pred škodljivimi dražilnimi snovmi, ki lahko okužijo dihala in vplivajo na občutke tesnobe in stresa. Ta sočna sorta je nizko vzdrževalna in trpežna, kar uspeva zaradi zanemarjanja.
Če želite izvedeti več o znanstveno podprtih koristih aloe vere, kliknite tukaj
11. Žadov obrat
Botanično ime: Crassula ovata
Žad je zaradi enostavnega vzdrževanja in zdravilnih lastnosti postala priljubljena kot sobna rastlina. Žadne rastline lahko očistijo zrak pred onesnaževali, ki se širijo z barvami in čistilnimi sredstvi, ki vključujejo kemikalije, zaradi katerih se lahko počutite pod stresom in se počutite slabo.
Tukaj so znanstveno dokazane prednosti rastlin žada
12. Kačja rastlina
Botanično ime: Sansevieria trifasciata
Kačja rastlina pomaga pri filtriranju zraka iz strupov v zraku, ki vplivajo na razpoloženje, raven energije in spanje. Kačje rastline ponoči tudi zmanjšajo CO2 zaradi CAM, zmožnosti izvedbe določene vrste fotosinteze.
Če želite izvedeti več o prednostih rastlin kač, kliknite tukaj
Listne rastline
13. Jokanje Fig
Botanično ime: Ficus benjamina
Objokana figa je tudi odlična rastlina za boj proti depresiji, saj iz zraka odstranjuje toksine in dražilne snovi. Medtem ko jo gojite v zaprtih prostorih, rastlini dodelite stalno mesto, saj se ne mara seliti z enega kraja na drugega.
14. angleški bršljan
Botanično ime: Hedera vijačnica
Če imate radi gojenje trte v visečih košarah, potem je angleški bršljan odlična izbira za vas. Ta čudovita rastlina iz zraka odstranjuje plesni in formaldehid v zraku, kar lahko poveča depresijo, nespečnost in depresijo.
15. kitajska zimzelena
Botanično ime: Aglaonema
Kitajski zimzelen je idealna sobna rastlina ob šibki svetlobi, ki zasije tudi v mračnejših mesecih sezone. Vrtnarjem je najljubši zaradi svoje kakovosti, da filtrira toksine iz zraka in sprošča kisik, ki spodbuja produktivnost in spodbuja občutek dobrega počutja.
16. Praprot
Botanično ime: Traheofita
Gojenje praproti v zaprtih prostorih deluje kot dober vlažilec zraka in pomaga pri zmanjševanju stresa, tako da vlago vrne nazaj v zrak. Izboljša tudi kakovost zraka, ki ga vdihavate. Ta čudovita rastlina lahko popestri vsak prostor v visečih košarah ali okrasnih lončkih.
Oglejte si naš članek o najboljših visečih praproti tukaj
17. Bambusova palma
Botanično ime: Dypsis lutescens
Z dodajanjem rastline bambusa vnesite tropski pridih v vaš dom. Odlično odstrani onesnaževala zraka, ki pomirjajo tesnobo. Bambusova dlan deluje tudi kot naravni vlažilec zraka. je ena najboljših sobnih rastlin za tesnobo in depresijo.
18. Pothos
Botanično ime: Epipremnum aureum
Po japonski študiji dotikanje listja rastline pothos spodbuja občutek fiziološke umirjenosti. Gojiti jo je tudi dokaj enostavno, tako da lahko rastlino hranite v svoji čitalnici ali sobi za prosti čas. Pothos je tudi odlična rastlina za odstranjevanje škodljivih toksinov iz zraka v zaprtih prostorih.
