Naredi svojo Notranji joga studio ali "Joga Sanctuary”V svojem urbanem domu, da vnesete naravo vase in v miru izvajate joga poze in Pranayam.
Joga ni samo vaja, temveč starodavna znanost, rojena pred tisočletji na indijski podcelini. Vadba poz in dihalne vaje ne pomagajo le pri telesnem počutju, temveč vplivajo tudi na vaš um in dušo.
Ustvarite svoj notranji joga studio
Če je joga del vašega življenjskega sloga, že po rednih vajah veste, kako blaženi ste. Jogo je najbolje izvajati v naravi, tako da lahko napolnite pljuča s svežim zrakom in osvežite svoje telesne funkcije.
Lahko greš na katero koli v bližini Joga studio ali Joga svetišče, in če imate svoj vrt, veliko bolje. Kaj pa storiti, če živite v urbanem okolju, v mestnem stanovanju? Ali pa zunaj vreme ni prav? Odgovor je ustvariti svojega Notranji joga studio!
Idealna notranja lokacija
Vaša idealna notranja lokacija za postavitev joga studia mora biti zračna z okni ali dvema, da lahko sončna svetloba in jutranji zrak prodreta v notranjost. Obstaja veliko joga poz ali "asan", ki se izvajajo pod sončno svetlobo.
Notranjost
Odprta soba, ki je svetla in dobro osvetljena, je čudovita. Za občutek lahko posnemate slog templjev in samostanov. Preprost dekor v podeželskem slogu z veliko zelenja bo dobro deloval. Če dodate Jain, budistične ali hindujske simbole, bomo izboljšali notranjost. Izberite tudi udobno podlogo za jogo, da se boste rešili pred napori.
Gojite rastline za prečiščevanje zraka
Med joga asanami in pranajamo je potrebno globoko dihanje, obnašanje čistilnih naprav v zaprtih prostorih pa lahko izboljša kakovost notranjega zraka z zmanjšanjem HOS in delcev. Namestitev čistilca zraka ga bo še izboljšala in prostor naredila bolj zračnega.
Katere rastline bi morali gojiti
Lahko gojite rastline, ki so bile del slavne raziskave NASA-jevega čistega zraka. Nekateri med njimi so kačja rastlina, mirovni lilij, zlati pothos, rastlina pajek, aloe vera, filodendron, bambusova palma in krizantema. Seznam je dolg, ki si ga lahko preberete tukaj.
Poleg rastlin za prečiščevanje zraka lahko gojite tudi nekatere rastline za dvig razpoloženja in pozitivne energije, kot so rožmarin, jasmin, bazilika, geranija, sivka, srečni bambus, vrtnice, orhideje itd.
Opomba: Pri izbiri rastlin bodite pozorni na njihovo strupenost, če imate radovedne hišne ljubljenčke in malčke.
Raznolikost oblik in struktur
Joga studio ne sme biti dolgočasen. Vpijati mora zanimanje in osredotočenost. Gojite sobne rastline različnih tekstur in višin. Dajte prostor visokim rastlinam v zaprtih prostorih, kot so fige iz listov in kaskadnim rastlinam, kot je niz kroglic. Praproti lahko gojimo tudi v zaprtih prostorih.
Postavite velike, ozke in majhne sejalnice, skupaj z visečimi košarami. Da bodo bolj pisane, lahko uporabite obešalnike za rastline makrame. Če imate radi rastline in je sončne svetlobe dovolj, ustvarite videz, podoben urbani džungli, ki bo v vaše misli vnesel občutek umirjenosti.
